健康飲食
1.牛肉——增強孕婦體質冬天到了準媽媽可以都吃牛肉哦!牛肉中含有豐富的鐵能夠保證血液的充足提供、保證心臟不會過度勞累，當然充足的鐵能夠給肌肉提供能量，讓準媽媽不易疲勞;牛肉中還含有易於人體吸收的豐富鋅，從而能夠...
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。果仁：德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因爲南瓜子中含有一種能影...
洋蔥減肥法的好處1、改善便祕，洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便祕情況。2、降低血糖，洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的健康...
雖然人類的身體有一定的自動清除毒素的能力，但是當體內的垃圾杜旭儲蓄過多的時候，又或者機體內的解毒排污功能減弱的時候，我們體內的垃圾毒素就不能及時排出來，就會影響到我們的健康，最普通的現象就是滿臉痘痘或者是便祕了...
蛋白質：蛋白質是組成人體組織的主要成分，組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。瘦肉、禽肉、動物內臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質，而豆類含有豐富的植物性蛋白質。維生素A：人體在缺乏維生素A的時候，眼...
1.甘蔗甘蔗因爲汁多而受到很多人的歡迎，但是在春季的時候一定要避免食用甘蔗。因爲春季的甘蔗大多數都是秋季殘留下來的，放了那麼久的時候以後，極有可能發生了變質的情況。因此在春季食用甘蔗的時候是很容易中毒的。2.菠...
根據季節選擇食物春季，萬物復甦，人體的陽氣亦隨之升發。此時應養陽，在飲食上要選擇一些能助陽的食物，如蔥、豉等。在飲食品種上，也應由冬季的膏粱厚味轉爲清溫平淡，準媽媽一定要多吃些蔬菜。中醫還主張“當春之時，食味宜減酸...
快速懷孕前提是自己要有健康的身體，並且，在懷孕之前要多補充葉酸。預防寶寶在來臨的時候能夠是健健康康的。那麼，在助孕期間，吃哪些食物是最好的呢？想懷孕，這些少吃！看看街頭連鎖店林立，就可知道喝咖啡的人口有多少！再看看坐在...
1、桑葚桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚“爲涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。2、銀耳銀耳是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛...
燕麥片我們都知道燕麥片是可以幫助女人減肥的一種食物，因爲燕麥中含有非常高的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，所以對於消化有着非常好的效果，而且燕麥片哈氣可以幫助降低血糖，可以幫助抗氧化的作用，所以可以幫助女人在食用的過...
1、冬季吃什麼滋補1、銀耳：具有滋陰、潤肺、養胃等作用，乃益中補氣、滋養潤燥的食品。2、百合：止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。3、枸杞：可使人面色紅潤，鬚髮黑亮，延緩衰老。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相...
孕期爲什麼要補充DHA有研究發現：在孕期，準媽媽體內的DHA含量會下降至62%，若不能保證充足的攝入量，不僅對自己的健康不利，同時會大大影響胎寶寶的腦部發育。DHA是腦部和視網膜的主要結構脂肪，也是心臟的重要組成成分。[N6a]...
時下健康領域的新觀點層出不窮，很多網絡新聞爲了吸引眼球，某些食物常被冠以“絕對不要吃”、“千萬不能碰”、“吃了會致命”之類的駭人標題。其中有些說法甚至成了一些網站和非專業性科普人士的普遍共識，使讀者日漸受到...
很多孕媽咪都會遭遇睡眠問題，其實飲食習慣的改變也會對孕婦的睡眠造成影響，所以孕媽咪們要想睡得好，睡前有的食物就不能吃。1、別吃脹氣食物有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、...
孕婦拉肚子吃什麼1.維生素c專家建議孕婦最好每天進食至少一種或多種富含維生素c的柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西紅柿和青芥末等食物。孕婦多吃富含維生素c的食物不但有殺菌消炎的功效，還可以適量補充人體所需的...
No.1：冷水魚鯖魚、鯡魚、三文魚、金槍魚、沙丁魚等冷水魚中的DHA是構成胎兒大腦細胞的重要原料，所以孕後需要補充，特別是在胎兒腦細胞分裂加速的孕20周之後。最好蒸或燉着吃如果衛生不能保證，生吃可能感染副溶血性弧菌，引...
1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的機率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起着重要意義。富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎...
寒露吃什麼?寒露的農諺有：黃煙花生也該收，起捕成魚採藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名“寒露蜜桃”。寒露吃什麼?當然是最應季的食物。1、花生“寒露收豆，花生收在秋...
1、菊花養肝明目首先要推薦菊花，一杯優質的杭白菊，加上一兩滴蜂蜜，就是一杯不錯的養肝明目飲品。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清...
所有寒涼性食物女人經期食用寒涼性食物，會引起血液不流暢，血塊淤積不易排出，子宮會增大收縮的力度，造成痛經、各種婦科疾病，甚至引起不孕不育。水果如梨、梅子、西瓜、柿子，蔬菜茄子、海帶、竹筍，海鮮田螺、螃蟹，以及所有冰飲...
1、晚餐不適合吃1、晚上不吃薑生薑本性屬溫熱食物，有散寒暖體，溫胃和促進血液循環之功效。早上吃生薑，能夠加速血液循環，使人頭腦清醒，精神振奮，並且通體溫暖。但是晚上吃薑則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應在睡眠...
西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。綠豆：綠豆性味甘寒、入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》裏記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消...
很多主人可能都知道動物肝臟的維生素A含量豐富，不過除了動物肝臟外，還有很多食物可以爲貓咪補充維生素A，比如雞蛋、奶製品、胡蘿蔔等。動物肝臟動物肝臟中所含維生素A的量充足到能讓其他一些食物“汗顏”，因此適當地讓貓...
1、益生菌食物的誤區誤區一：有菌就一定有作用市面上各種所謂含“益生菌”的產品都一樣有效嗎？中國食品科學技術學會乳酸菌分會理事長、浙江大學食品學院教授何國慶說，益生菌有三大必要條件，一是能活着到達腸內，二是達到一...
1、生食物營養價值更高燒煮的食物會損失其中大量的維生素以及人體必需的微量元素。例如煮過的白菜會因此損失75%的維生素C以及1/4的抗氧化物質。想要最大限度的獲得營養，生食水果蔬菜是最理想的方式，前提是它們要足夠的...
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