喝酒做好這五件事避免傷肝

提要：講到喝酒總會有很多男士會説‘不喝也不行’應酬需要喝酒，畢竟現在把工作帶到飯桌上已經是一種常態。今天小編就給大家普及一下健康知識，喝酒必做的三件事讓你避免傷肝。

肝臟是人體排毒解毒器官，而喝酒傷的最重就是肝臟，所以在喝酒的時候一定要學會做這五件事避免傷肝。

喝酒做好這五件事避免傷肝

1.不能空腹喝酒

在喝酒前一定要先吃點飯菜，不能空腹喝酒，空腹喝酒會嚴重的傷害了胃粘膜，既傷胃又傷，所以説再避免不了的酒宴一定要學會愛惜自己的身體，堅持先吃飯再喝酒的原則。

2.不能一味喝酒

喝酒的時候不能一直只知道喝酒，這樣對肝有着嚴重的傷害。喝酒的同時一定要多吃點飯菜，最好是點上一盤豆餅，和一盤青菜，綠色蔬菜中的維生素能有效的壓制酒精對肝臟的傷害，同時豆類也富含着能保護肝臟的元素。

3.酒後喝點湯

湯其實有着解酒的功效，所以在喝完酒的時候最好是喝上一碗湯，很多人都以為茶的解酒效果最好，其實喝酒後不適合喝濃茶，喝濃茶不但不能解酒反而會增加你的頭暈現象，可見茶的解酒效果也不是很好。酒後喝湯是最合適不過了。

4.不能喝混酒

小編在這提醒大家千萬別把不同的酒混在一起，或者把飲酒混在一起，不同的酒含量不同化學成分也不同，隨意的混在一起就會發生化學反應，容易導致人頭暈頭痛，甚至是中毒，就更別説肝臟的傷害了。

5.不喝急酒

喝酒千萬不要喝急酒，特別是拼酒的朋友就要特別注意了，喝急酒會因胃部會因受到酒的大量衝壓會受到直接的傷害，而且肝臟排毒功能也會因跟不上或者疲勞過度，功能下降。

好了，今天的內容就先到這裏了，謝謝大家的閲讀！