冬季維持體重不發胖的食物公開 - 瘦身必看

提要：今天，冬季維持體重不發胖的食物公開，你還在為發胖發愁嗎？趕緊試試！

冬季是最容易發胖的時期，想要維持體重不發胖，其實很簡單，不妨看看下面的食物，瘦身必看！！

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不發胖食物1：燕麥

燕麥是最好的刮油減肥食物，這與它含有的可溶性纖維，有着很大的關係，且喝完燕麥之後，會讓人感到有飽腹感，這可以抑制食慾，減少其他食物的攝入，特別適合冬季維持身材。

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不發胖食物2：玉米

玉米是很多美眉的最愛，但玉米也具有減肥的效果，這你不知道了吧！因為玉米含有豐富的鈣元素，它能促進人體新陳代謝，排毒的同時又能幫助你刮脂。

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不發胖食物3：魚肉

其實，魚肉是冬季維持身材不發胖的健康食物，因為魚肉含有高蛋白質，又屬於低脂的食物，特別適合冬季減肥吃，不僅可以幫助身體新陳代謝，還能讓人有着飽腹感，這就降低了減肥的阻礙。

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不發胖食物4：木瓜

木瓜可是很多女性的最愛，不僅能夠豐胸，還有減肥的效果，因為木瓜含有豐富的木瓜素，對脂肪的分解起着很大的作用，這可是冬季維持身材的聖品哦！

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不發胖食物5：羊肉

很多美眉為了減肥都不敢吃肉，其實，並不是所有的肉都能發胖，像羊肉就是減肥的不錯選擇，羊肉的熱量比較低，即使是冬季多吃，也不會有發胖的情況發生，放心吧！

這個冬季，不想做胖妞吧！那燕麥、玉米、魚肉、木瓜、羊肉都是你冬季最佳的食物首選，不想長胖就這麼簡單。