10招保持完美 - 女性呵護乳房健康

1. 從我的外衣看上去，很明顯兩邊的尺寸大小不

一沒有誰擁有完美的一對雙峯，但有一小部分女性胸部大小不一的狀況很明顯，Women‘s Bodies， Women’s Wisdom的作者，婦產科醫師Christiane Northrup説。

你可以購買適合大胸一邊的文胸，在小的一邊墊上胸墊。一個更為長久的解決辦法（需要2.5萬至3萬且可能留下傷疤）是整形手術。“你可以把大的一邊縮小，或者在小的一邊填充，或者兩邊一起整形。”美國戴衞格芬醫學學院，整形手術副教授，外科醫生Andrew Da Lio説。

當然，如果並沒有非常誇張，就不要做整形的打算啦。

2. 有時候我的胸部會奇癢難忍，不得不抓一抓——甚至在工公共場所。

首先，淋浴後多塗一些潤膚露。這會保持你的肌膚水潤，減少乾燥引發的瘙癢。接下來，尋找吸汗和透氣的超細纖維織物，它們很少引發過敏反應。

瘙癢加上紅斑可能是肌膚過敏的信號。如果你注意到這一點，使用可的鬆軟膏緩解不舒適的症狀，然後更換洗衣液和肥皂的品牌看看是否有所幫助。

如果你發現有成塊的紅斑，鱗狀皮，那麼你可能患上了皮膚酵母菌感染。使用非處方的抗真菌藥膏消滅酵母菌。但如果乳頭上有鱗狀皮，伴有疼痛，並且不癒合。那麼需要去看醫生。這可能是乳腺癌的罕見病例。

3. 我的胸部下垂厲害，毫無彈性

有如此多的女士會選擇抗引力文胸和提升填充物，讓我們很容易忘記胸部會下垂鬆弛。

但如果你的胸部尤其鬆軟，可能意味着你的胸部脂肪過多，讓胸部堅實的腺體組織過少。還有另一原因：支撐乳房的韌帶可能變得鬆弛……就好像舊的內衣。

下垂的誘因包括母乳餵養和瘦身。在沒有適當支持的情況下進行慢跑也有可能造成下垂（更不要説疼痛）。由於下垂屬於正常現象，幾乎沒有人可以脱離這一事實。

4. 我胸部的形狀有些古怪，好像圓錐

就像身材和臉型一樣，胸部也有各種各樣的外形，並且沒有方法可以把它們永久的改變。

但你可以通過正確的文胸改變它們的外觀。有一點點襯墊塑型的文胸可以令胸部上提，塑造出乳 溝，掩蓋你所擔心的外形問題。

對於圓錐形乳房，嘗試塑型文胸，它會讓你的乳看起來更圓潤。

5. 我擔心我的乳暈過大，顏色過深

乳暈是指乳頭周圍的深色區域。就像乳房大小和形狀一樣，它們也各有不同。它們可能像硬幣一樣小，也可能像杯墊一樣大。一些是粉色的，一些是紅色的，一些是棕色的，還有一些幾乎是黑色的。

皮膚顏色越深，乳暈顏色也就越深。孕激素也會造成它們顏色變深，並且在生育之後它們的顏色可能不會再改變。

如果對它們的大小感覺侷促不安，有一種手術——乳暈縮小術——可以讓它們變小，並且不會留下傷疤和可能的母乳餵養問題（價格：1萬至1萬3之間）。

但與其去調整你的乳暈，還不如改變你的態度。事實是，任何形狀或者大小的乳暈對男性來講都是一種刺激。

6. 在我的愛人撫摸時，胸部會感覺有腫塊

所有人的胸部都會有一點腫塊。

在生理期前一週表現更加明顯，尤其在你本身就患有纖維囊腫這類乳腺疾病時，荷爾蒙的改變會引發胸部膨脹，敏感和疼痛，紐約大學醫學院婦產科醫生Miriam Greene醫學博士這樣説。

咖啡因會讓你的身體保持液體，因此在生理期前減少咖啡的攝入量會幫助你減少腫脹。也要注意鹽的攝入：鈉也會保持水分。但如果你總在一個固定的地點發覺有腫塊，而不是隨着週期的改變而出現不同，那麼需要去找婦科醫生做個檢查。這種情況很少見，但這也可能是乳腺癌的信號。

7. 面對我的愛人，我不喜歡裸露上身——我身上有妊娠紋

妊娠紋呈淺紅或略白色條紋，它們是由於突然的增長，肌膚撐開後留下的條紋，比如在青春期和妊娠期，或者在增重後。多數女性都有，但有多少取決於肌膚的彈性和基因狀況。

令人不爽的是：它們不會消失，雖然研究説每天使用含有維甲酸的潤膚油，幾個月後會讓一些條紋的紅色變淺。但幸運的是，隨着時間的推移，它們的顏色會逐漸褪去，越來越接近你的正常膚色。

不要因為你的愛人注意到它們而生氣。男性向來以不拘小節而著稱。在你褪下上衣後，他的視線會擴散到你的完美身型，而並非肌膚上的一道道條紋。

8. 着裝問題

乳房同服裝並不總是和平共處。如何讓它們更融洽呢，現在就來揭曉吧！

放棄低胸上衣

無論是因為罩杯過淺而不能夠包裹住你女性的魅力，還是因為肩帶不夠緊，令文胸的後背肩帶上滑，罩杯下沉，胸部變得沒有依託。這樣的情況下你都要放棄低胸上衣。不過，女性內衣店的專家可以讓你試穿，並給你推薦合適的款型。

9. 乳頭總是尖尖的突出

使用有一點塑型的文胸可以把它們隱藏起來，它上面薄薄的內襯可以把突出的乳頭包裹住。或者嘗試一種叫做 Dimr‘s的產品，一種可以黏附在乳頭上的硅膠產品，把它們包裹在裏面。

乳貼應該是每一個女生家裏的必備小物啦。

10. 上圍會把襯衫撐開

上圍相對身體的比例可能過大，因此適合身體的上衣，胸部不合適。如果這就是你的問題，那麼普通襯衫可能並不是你的最佳選擇。如果你一定要穿，那麼可以選擇雙排扣的類型。