自制冰棍最健康

老冰棍

最早的老冰棍也叫大板，所用原料及其簡單，就水和糖。將白砂糖融入水中倒進預先準備好的模具裏，冷凍即可。糖是最基本的提供能量的物質，吃這種老冰棍，其實就是換了一種方式喝糖水。

奶油冰棍

如果冰棍僅有一種滋味，生活未免顯得單調乏味了些，於是，往糖水中加入泡打好的淡奶油和牛奶，攪拌充分，同樣倒入模具中冷凍。這樣的奶油冰棍比傳統的老冰棍多了奶油和牛奶的味道，從所含營養素的層面來看，營養素是增加了的，但是，加入的奶油屬於純熱量食物，容易造成肥胖。

巧克力冰棍及其他口味的冰棍

總的來看，就是在上述傳統做法的基礎上多增加了各種原料。例如用乳粉代替了牛奶，用奶油香精讓牛奶的香味增強；用水果香精模仿某些水果的味道，如香蕉味、草莓味等；用色素模擬出特殊的色澤如香蕉、草莓、橙子等。

持久不化的冰棍

如綠舌頭之類，即使在炎熱的高温下存放，也不會化成一灘水，這是因為使用了增稠劑，使冰棍變成了膠狀。

看到這裏，大家應該感覺到，其實吃冰棍最好還是我們傳統的老冰棍，配方簡單，也能被我們理解。當然，其它種類使用的這些食品添加劑基本都是在國家允許使用的範圍內，只不過我們認為這些富含食品添加劑的冰棍，其營養價值並不高。

如果您足夠熱愛生活，喜歡為自己烹製各種食物，那麼，您也可以在家自己製作冰棍。

第一種，綠豆冰棍；把綠豆和適量的糖放到一起，煮到綠豆開花，然後把綠豆濃糖倒入模具中，放入冰箱冰凍，你的獨家冰棍就有啦。

第二種，奇異果冰棍，您可以把家裏的奇異果、西瓜等切成丁，調一些糖倒進模具中冷凍即可。這種既健康又美味，還可以和家人孩子一起享受制作美食樂趣的製作方式，為什麼不自己嘗試一下呢？