從脣色怎麼看出健康與否
提要:有時候看嘴脣顏色也可以反映出一個人的出什麼身體問題,瞭解下不同顏色嘴脣會怎麼看出健康與否。
正常的口脣的色澤是微紅有明潤的,脣上沒有色素沉着斑點,嘴脣淡白是血虛血虧證。
脣色與健康
一、嘴脣顏色是淡白色
淡白色的脣色説明身體的氣血匱乏,常見不適合、有睏倦,乏力,背痛等。
怎樣調理
1、不要過度熬夜,這會更快消耗已經不足的能源。
2、可以增加營養物質的攝入,不要挑食,不要減肥,多吃雞蛋,牛肉,羊肉,魚肉等,可以吃紅皮衣的花生,每天吃幹棗15顆以上。
二、嘴脣是深紅色或者紫紅色的
這表示身體狀態的火氣大,當身體能力過多產生火氣,顏色會朝着深紅色發展,代表體內的火氣越大。
常見不適有便祕,舌黃,頭疼、牙疼等
怎樣調理
1、不要食用含有人蔘,大棗 等補品,這會加重火氣。
2、要減少吃辛辣食物,羊肉,糖類,雞肉,這些食物會產生更多的能量,讓火氣更旺盛,嘴脣顏色更加深紅。
2、可以用玄蔘30g、生地30g、麥冬30g、肉桂2g用來煎水喝。
三、嘴脣的周圍皮膚有一圈黑色
這説明身體的濕氣明顯,還有腎脾胃有虧虛的現象,常見不適有食慾下降,消化能力差,小便繁多,下肢沉重。
怎樣調理
1、吃完飯後,不要急於睡覺,這會導致食物運輸遲緩會有濕氣,可以每天用熱水泡腳,幫助調節腎脾胃經脈。
2、少吃甜食,油膩油炸食物,這些食物會讓身體產生更多濕氣。
四、嘴脣起皰
這是説明身體濕氣大,形成了濕毒,是否吃過多的油炸食物,和油膩食物。
怎樣調理
1、要減少油炸和油膩的食物,多吃一些蔬菜清淡食物有好處。
五、嘴脣顏色是青黑紫
嘴脣是青黑紫色的,説明身體有血淤氣滯的現象,如果血液正常流動是不會有這嘴脣顏色。
常見不適有發惡夢,胸悶,胸部會有刺痛感覺。
怎樣調理
1、可以每天飲用1到2湯匙的山西陳醋,這是可以改變青紫脣色,可以活化瘀血,改善心情。
2、平時缺乏運動的,每天進行慢跑30分鐘,是可以改變脣色。
平時也要多注意脣色變化,當發現有問題要及時治療。