五種食物幫你緩解消化不良

提要：緩解消化不良的食物有哪些？我們一起來看看！

 消化不良是由胃動力障礙所引起的一種腸胃疾病。除了利用藥物來緩解消化不良，還可以通過一些食物來緩解消化不良。我們一起來看看有哪些食物可以緩解消化不良！ 

1.薄荷茶

薄荷是一味常用的中藥，可以開胃幫助消化，消除胃脹氣或者消化不良。取適量的薄荷放進杯中，加入熱水沖泡15分鐘左右即可飲用。消化不良可以每天喝3杯薄荷茶來幫助消化！ 

2.小茴香

小茴香是常用的健胃、散寒、行氣的藥。在古埃及的時候，人們使用小茴香來幫忙清腸排毒、緩和消化不良、腸胃炎等症狀。消化不良的朋友們可以用小茴香來泡水喝，在每餐後飲用，可幫助消化 

3.番茄

番茄中含有豐富的有機酸和蘋果酸，此外，番茄中還含有一種番茄素的成分，可以幫助消化、利尿、能夠協助胃液消化脂肪，還可以抑制細菌和真菌的生長 

4.杏仁

吃10顆去皮的杏仁可以緩解消化不良的症狀。在温牛奶中加入一匙杏仁油一起飲用，可以緩解消化不良，杏仁中含有豐富的膳食纖維，還有助於治療便祕！ 

5.大蒜

大蒜具有很好的殺菌效果。可以將幾個生蒜瓣搗碎，加入到飯菜中一起食用。大蒜中的大蒜素可以滅殺白色念珠菌，因此，大蒜可以治療由白色念珠菌引起的消化不良。

各位朋友們消化不良的時候可要記起這些緩解消化不良的食物咯！