冬季兒童保健五個小常識

來源：尚雅範 1.06W

提要：冬季氣温下降，在照顧孩子方面更要注意了，看看有哪些要知道的冬季兒童保健小常識。

冬天氣候乾燥平時要給孩子多喝水，做好護膚措施，讓孩子健康度過冬季。

冬季兒童保健小常識

1、少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。也不要吃過鹹的食物，鹽分太多容易加速體內水分的散失，熱量過高的油炸食品和一些熱性水果也少吃，如荔枝、桂圓、橘子等。

2、堅持户外活動

不要因為天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做户外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。不要坐涼地，冬季地面温度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

3、減少病源感染機會

冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所等，注意督促好孩子的手不要亂碰髒東西，養成勤洗手習慣，防止病從口入。

4、注意保暖

冬天氣候變化大，，幼兒易着涼、感冒、常會引起許多病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免着涼。尤其是在兒童玩耍出汗以後，要做好防寒保暖工作。

5、呵護孩子皮膚

冬天寒冷乾燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，適當兒童護膚品。