運動減肥竅門讓瘦身充滿樂趣

導讀：很多人都不喜歡運動減肥，汗淋淋的不舒服極了，但其實只要懂得運動減肥竅門的話，你也會愛上運動的。

運動減肥竅門有哪些呢？如何才能讓運動減肥更有趣呢？趕緊來看看。

找人一起運動

一個人運動很無趣，所以，這也是為什麼這麼多人無法堅持運動減肥的原因，不妨找一些也喜歡運動的朋友一起，邊運動邊説笑，這樣就讓運動更有趣了。

常變換運動方式

無論做什麼事情，久了都會感覺枯燥無味，運動減肥也一樣，久了也會因為枯燥而放棄，現在不妨換一換運動方式，一種運動重複2個星期，然後換另一種，這樣就會讓運動變得有趣多了，但這樣變換運動的方式會令燃燒脂肪的速度減慢，所以，要相應地增加運動時間。

利用小運動

對於上班族來説，每天都抽不出太多的時間來運動，但只要利用小運動也可以達到瘦身的效果，例如每天做5分鐘的健身操等，都可以幫助減肥。