輕鬆瘦！ - 水腫型肥胖減肥方法

導讀：水腫型肥胖是虛胖，那有什麼方法可以減肥呢？小編教你幾個小方法減掉虛胖！

水腫型肥胖一般來説叫做虛胖，看上去很胖，可實際上並沒有過多的脂肪累積。這種身型的肥胖會給身體帶來很多的不適，比如手腳無力等。那水腫型肥胖有什麼減肥好方法呢？小編為你介紹一下！

1.泡熱水減肥法

在晚上可以泡熱水澡，水温要在42攝氏度左右，將身體泡在水裏面。這樣可以疏通身上的經脈，促進血液的流通，對於消除水腫也是有很好的效果的！泡完澡之後一定要記得喝點水，補充泡澡時流失的水分！

2.喝蘋果醋減肥法

蘋果醋是蘋果汁經過發酵而製成的鹼性飲料，人體在攝入蘋果醋之後，可以將體內的有機酸迅速地轉化為鹼性物質，從而讓身體保持鹼性的保健狀態，這些鹼性物質能夠幫助消除水腫，解決水腫型肥胖的問題。

3.食療減肥法

水腫型肥胖的朋友可以多喝烏龍茶，有利於體內多餘水分的排出，可以消除水腫；還能喝赤小豆薏米粥，利水利尿，可以改善水腫型肥胖的狀況！每天喝一碗赤小豆薏米粥，喝一杯烏龍茶，堅持一個月，水腫型肥胖馬上就能瘦下來了哦！

4.做運動減肥法

做運動無論是對虛胖還是實胖都是很管用的哦！每天去跑步30分鐘，多做運動可以通過排汗將體內多餘的水分排出來，通過這樣的方式消除水腫。所以每天跑步30分鐘既能減肥又有益身心健康！何樂而不為呢？

身體很重要，減肥也是要是適當和健康地進行哦！