冬瓜減肥食譜速速消滅贅肉

提要：冬瓜有豐富的營養，而且還有絕佳的減肥功效，一起來看看小編給大家介紹的冬瓜減肥食譜，幫助你消滅春節積累下來的肉肉。

既想享受美味，又想減肥，冬瓜減肥食譜是你不可錯過的，趕緊行動吧！

羅漢冬瓜羹

原料：冬瓜，薏米，冬菇，蓮子，百合，豆腐，筍，面粒

配料：濃縮上湯，鹽，姜

做法

1、把薏米、百合和蓮子放入清水中浸泡至軟，去掉蓮芯備用。

2、冬菇用清水浸泡發，洗乾淨，切粒，麪筋洗乾淨，切粒。

3、冬瓜去皮，洗乾淨，切粒，豆腐和筍洗乾淨，切粒備用。

4、在鍋裏放油燒熱，放入姜爆香，加適量清水，再放入濃縮上湯，然後放入所有材料，大火煮十五分鐘，再加鹽調味即可。

冬瓜蘆薈湯

原料：冬瓜，雪梨，蘆薈，紅棗

配料：鹽

做法

1、把冬瓜去皮去瓤，洗乾淨，切塊，蘆薈去皮切段備用。

2、把雪梨去核，洗乾淨，切塊，紅棗洗乾淨備用。

3、把冬瓜放入鍋裏，加水煮開，再用小火煮至熟，然後放入蘆薈、雪梨和紅棗繼續煮二十分鐘，最後，加鹽調味即可。

冬瓜海帶湯

原料：冬瓜，海帶，瘦肉

配料：陳皮，鹽

做法

1、把海帶用清水浸泡發，洗乾淨，切段，冬瓜去皮，切塊。

2、瘦肉洗乾淨，切片，陳皮洗乾淨備用。

3、把瘦肉、冬瓜、海帶和陳皮放入鍋裏，加入適量清水煮開，再用小火煲兩個小時，最後，加鹽調味即可。

冬瓜荷葉湯

原料：荷葉，冬瓜

配料：鹽

做法

1、把荷葉洗乾淨，撕成碎片，冬瓜去皮，洗乾淨，切塊。

2、把冬瓜和荷葉放入鍋裏，加水煮開，再用小火煮半小時，然後去掉荷葉，加鹽調味即可。

冬瓜紅豆湯

原料：冬瓜，紅豆

配料：鹽

做法

1、把紅豆用清水浸泡半小時，洗乾淨備用。

2、把冬瓜去皮，去瓤，切塊。

3、把紅豆放入鍋裏，加水煮至半熟，然後放入冬瓜，小火煮一小時，再加鹽調味即可。

這幾款冬瓜食譜的減肥功效非常的好，愛美貪靚的MM絕不可錯過哦！