玉米減肥粥的做法 - 晚上喝玉米粥減肥嗎

導讀：很多人到了晚上都喜歡喝粥來清理腸胃，那麼晚上喝玉米粥能減肥嗎？下面一起來看看。

晚上喝玉米粥減肥嗎？答案是肯定的，玉米作為一種粗糧，不僅熱量低而且容易飽腹，所以很多人都會選擇玉米的方式來熬粥，至於詳情請留意本文內容。

晚上喝玉米粥減肥嗎？

在晚上喝玉米粥是可以減肥的，但是要控制玉米的食用量，因為吃太多玉米粥也是會出現身體肥胖的現象的，另外糖尿病人最好也不要吃玉米粥減肥，避免加重糖尿病的程度。

玉米減肥粥的做法：

材料：玉米粉、花生

做法：

1、先在鍋裏添涼水，然後放一小把花生，用大火燒開；

2、在小盆裏倒入適量玉米粉和水，用筷子攪拌均勻；

3、待水開之後，就倒入攪拌好的液體，注意從倒進去的那一刻開始，就要用鏟子一直沿着順時針攪拌，直到表面全是白沫。

4、最後盛上一碗熱粥，搭配小鹹菜和饅頭食用，非常養胃減肥哦！

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看完玉米減肥粥的做法》》》下一頁來了解玉米粥減肥的原理

很多人在熬粥的時候都會選擇熬玉米粥，那麼玉米粥的功效是什麼？

玉米粥具有非常營養的滋補效果，主要能改善腸胃，同時還能預防很多疾病。

長期吃玉米粥會導致肥胖嗎？

1、長期吃玉米粥不會導致肥胖。因為玉米中含有大量的粗纖維和鎂，可以促進腸胃蠕動，加速體內的廢物排出。

2、吃玉米對身體是很有好處的，一般合理飲食，配合蔬菜肉類食用，注意食物不要過於單一，是不會引起肥胖的。

3、除了玉米粥，日常用玉米鬚泡水喝也是有助於減肥的，畢竟玉米吃多了不利於消化，這點需要注意！

看完關於玉米粥的減肥內容後，想減肥的朋友們不妨試試，但不要食用過量啦！（編輯：Reiko）