日常瘦臀小妙招告別肥臀女稱號

導讀：本站小編分享日常瘦臀的小妙招，需要打造小翹臀的美眉，快來告別肥臀女稱號。

現在已經不是以胖為美的時代了，而且講究前凸後翹，小編支招，教大家日常瘦臀的小妙招，讓你告別肥臀女稱號。

小妙招1：刷牙瘦臀

很多時候都可以瘦臀，例如刷牙的時候也可以瘦臀，在刷牙或漱口時，整個身體要站直，兩腿併攏，肩部要挺起打開，然後用力縮緊臀部，3秒鐘後放鬆，再重複。

小妙招2：洗澡瘦臀

洗澡的時候也可以瘦臀，因為洗澡時，身體會變得暖和和柔軟，同時血液也會加快循環，這可是最好的瘦身、豐胸時刻，首先在浴缸中放滿温水，然後坐在浴缸中，讓上半身和雙腿呈垂直的狀態，最後雙腿繃直，堅持10秒後放鬆，再重複。

小妙招4：坐出臀線條

經常坐着，很多美眉的臀部都會變平或坐大，其實是因為沒有祕訣，其實，日常生活中，最好是選擇硬椅子來坐，因為軟軟的椅子容易讓臀部放鬆，自然就變大、變扁。

小妙招5：運動瘦臀

運動瘦臀的方法很簡單，先是繃緊臀部，大概持續10秒鐘後放鬆，然後又繃緊，大概持續10秒鐘後放鬆，一蹦一鬆，每天做15次，只要堅持，就可以擁有小翹臀。

告別肥臀女稱號，掌握日常瘦臀小妙招，快行動吧！S身材是鍛煉出來的。