看五大瘦肚子的攻略 - 拜拜“救生圈”

導讀：久坐族越來越多了，想要拜拜“救生圈”！！那得看本期的五大瘦肚子攻略。

本站推出五大瘦肚子的攻略，跟隨小編偷學幾招，保你輕鬆減肚子，拜拜“救生圈”更easy。

攻略1：搖一搖呼啦圈

瘦肚子不一定得很大的動作，吃完晚餐，半小時之後，可以一邊看電視，一邊搖一搖呼啦圈，這樣不僅可以拜拜“救生圈”，而且還可以看電視，兩不誤哦！

攻略2：做仰卧起坐

每天晚上睡覺之前，可以做一做仰卧起坐，但是要注意控制節奏，以免一開始做的次數過多，而導致肌肉痠痛，剛開始做仰卧起坐，可以嘗試一分鐘5次，這樣可以更有效的拜拜“救生圈”。

攻略3：每天保持通便

很多時候，肚子凸起來都是和便祕有關，為了更加的通暢，每天起牀後，首先是喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜水，這樣可以促進新陳代謝，加上腸胃的蠕動，瘦肚子就這麼easy。

攻略4：吃全麥麪包

喜歡吃麪包，但是又怕長胖，那早餐可以選擇全麥麪包，這樣既可以減肥，又不用擔心長胖，因為有實驗證明，全麥麪包對體重有所影響，只要堅持吃12周的全麥麪包，包裏拜拜“救生圈”更easy。