蔬菜食谱
提要：吃荠菜的好处有什么呢？想要知道的朋友赶紧一起来看看小编分享的荠菜的好处和作用吧！荠菜又名鸡心菜，是营养丰富的蔬菜，下面小编就和大家分享荠菜的好处和作用，一起来看看吧。（图片id：43046057，吃荠菜的好处）1.荠菜中含有较...
提要：绿豆芽怎么炒好吃呢？绿豆芽含有丰富的营养，对人体的健康十分有利。绿豆芽的营养很丰富，特别是它的维生素C含量比绿豆的更要高，那么，绿豆芽怎么炒好吃呢？一起来看看达人介绍的炒绿豆芽方法。炒绿豆芽第一步炒绿豆芽看似...
提要：白萝卜是一道美味的菜，而且做法可多样，白萝卜的做法大全教你学会最家常最美味的白萝卜。白萝卜可煮汤，可炒，可凉拌，下面就为大家带来白萝卜的做法大全。白萝卜的做法大全一：白萝卜鲫鱼汤原料：鲫鱼，白萝卜配料：料酒，盐，葱，姜做...
提要：芦笋的营养丰富，和肉一起炒，可以令蛋白质更易被吸收，芦笋炒肉的做法也是非常家常的。芦笋炒肉的做法很简单，下面就来教大家做美味的芦笋炒肉，想吃的就跟着下面的做法做吧！芦笋炒肉所需材料原料：芦笋，瘦肉，鸡蛋配料：香油，盐，酱...
提要：西葫芦有提高免疫力的功效，而且富含水分，常吃还可以滋润肌肤，很适合夏天吃，今天就教大家做西葫芦鸡蛋饼。嫩嫩的西葫芦煎制成的鸡蛋饼，清香软糯，好好吃哦！食材明细：鸡蛋2个，西葫芦一小节，面粉3汤勺，食盐1/2茶勺。（图片id：53122...
提要：苦瓜排骨汤是经典的广东靓汤，其做法也非常简单，很适合夏天炎热的天气解暑食用。苦瓜排骨汤的做法很简单，小编今天和大家分享如何做出美味的苦瓜排骨汤，想知道的朋友一起来看看下面的食谱。苦瓜排骨汤所需材料原料：排骨...
提要：马铃薯饼的做法有很多，可以煎，可以炸等，马铃薯含有丰富的营养，对人体的健康十分有利。马铃薯饼的做法很简单，小编今天为大家带来五种马铃薯饼的做法，想吃的朋友，现在就动手做吧！马铃薯饼的做法一原料：马铃薯，鸡蛋配料：面粉，鸡...
提要：西红柿鸡蛋面的做法很简单，所需材料也很简单，但做出来味道鲜美，而且还含有丰富的营养。西红柿鸡蛋面的做法有很多，但如何做才能更清爽更有劲道呢？看下面的食谱做法你就会知道啦！西红柿鸡蛋面所需材料原料：西红柿，鸡蛋，鸡蛋...
提要：西红柿的营养价值非常高，而且可生吃可熟食，味道鲜甜，风味别具一格。鲜甜多汁的西红柿有哪些营养价值呢？大家都想知道吧？下面，小编就和大家说说西红柿的营养价值。西红柿的营养价值1：助消化西红柿含有大量的维生素、碳水...
提要：韭菜可以做很多道菜，一菜多用，接下来给大家推荐的是韭菜香干肉片的做法，喜欢吃韭菜的朋友可以看看。韭菜香干肉片，需要的材料不多，具体做法如下：原料：韭菜一小把、香干、肉、盐、淀粉、姜、蒜适量。（图片id：52087992，韭菜香...
提要：莲藕的营养非常丰富，有水中黄金的美称，大家不妨试试这款醋溜藕片，味道很清爽的哦！醋溜藕片美味清爽，极有特色，有兴趣的不妨跟着下面的做法做来试试。（图片id：27775330，醋溜藕片的做法）醋溜藕片所需材料原料：莲藕配料：油，盐，醋，鸡...
提要：豆腐焖蘑菇融合了豆腐和蘑菇的各种营养，做法很简单，豆腐焖蘑菇的营养价值也是非常高的。豆腐炖蘑菇的做法简单易做，下面就来教大家做美味的豆腐炖蘑菇，有兴趣就别走开啦！豆腐炖蘑菇所需的材料原料：豆腐，蘑菇，笋配料：油，盐，酱...
提要：白菜炖豆腐也是一道很家常的菜肴，营养丰富，美味可口，而且物美价廉。白菜炖豆腐的做法很简单，是一道非常普通的家常菜，不学会做可不行哦！现在快快来学吧！白菜炖豆腐所需材料原料：白菜，豆腐配料：油，盐，姜白菜炖豆腐的做法1、把...
提要：韭菜的营养非常丰富，而且春季的最嫩脆，下面小编给大家带来韭菜炒蛏子的做法，赶紧来动手吧！韭菜味道非常鲜美，和蛏子一起炒，味道更美，你也赶紧来试试韭菜炒蛏子吧！韭菜炒蛏子所需材料原料：韭菜，蛏子，红辣椒配料：油，盐，姜(图片ID：9...
提要：吃腻了，来一碗南瓜小米粥，多么舒服啊！南瓜小米粥不但能助消化，还能补充营养。南瓜小米粥的营养很丰富，日常可以多做给孩子吃，下面就来跟大家介绍南瓜小米粥的做法。南瓜小米粥所需原料原料：南瓜，小米，糯米配料：水南瓜小米粥...
提要：南瓜荷兰豆炒牛肉味道独特，而且营养搭配得当，大家不妨也做来试试。想知道南瓜荷兰豆炒牛肉怎样做好吃吗？那就赶紧过来学习吧!南瓜荷兰豆炒牛肉所需材料原料：南瓜，荷兰豆，牛肉配料：油，盐，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，淀粉，蒜南瓜荷兰...
提要：马铃薯也就是土豆，相信大家都吃过很多，马铃薯的营养价值非常高，受到很多营养学家的青睐。马铃薯的营养价值是非常高的，那它有哪些营养价值呢？下面就来为大家一一解说。马铃薯的营养价值1：营养丰富马铃薯含有大量的蛋白...
提要：面条菜拌豆干做法很容易，菜鸟也很快上手，来试试做吧！原料：面条菜、五香豆腐干、盐、姜汁、鸡精、香油、熟芝麻仁适量。（图片id：12466768，面条菜拌豆干）制作过程1、面条菜择洗干净，放面条菜拌豆干做法很容易，菜鸟也很快上手，...
提要：咸鱼茄子煲既有茄子的香味，也有咸鱼的咸香味，吃起来香味涌至，令人大赞。咸鱼茄子煲很受众人的欢迎，今天小编教大家咸鱼茄子煲的做法，有兴趣的来试试吧！咸鱼茄子煲的做法第一步：准备材料现在先来准备做咸鱼茄子煲所需的材...
提要：酸萝卜又酸又甜又脆的味道，相信很多人都喜欢，在这炎热的天气，不妨来一道清爽脆口的酸萝卜吧！酸萝卜的味道能提高食欲，而且味道很好，没有胃口的你，或吃腻了的你，快跟着酸萝卜的做法做来吃吧！酸萝卜所需材料原料：萝卜配料：盐，糖...
提要：雨水时节到来，代表碰上回南天和春雨的到来，空气会变得非常的湿润，这时候养生需注意少酸多甜，下面给大家推荐这款酸甜萝卜，非常适合春季养生食用。酸甜萝卜清脆爽口，而且酸酸甜甜的，令人非常开胃，大家不妨试试。酸甜萝卜所...
提要：菠菜的营养很丰富，日常中的做法有很多，每种做法的味道都是美味无比的。菠菜是很普通的蔬菜，但它营养丰富，日常可以多吃，下面为大家带来菠菜的做法大全。菠菜的做法大全一：凉拌菠菜原料：菠菜配料：辣椒，油，酱油，醋，花椒粉，蒜做法...
提要：茄子，不仅味道鲜美，而且营养丰富，可是茄子怎样做才好吃呢？说实话，其实茄子的做法很百变，且风味各异。下面小编就教大家一些家常茄子的做法，一起学起来吧。家常茄子的做法一：红烧茄子主料：茄子1根辅料；油、盐、蒜、葱、姜、...
提要：清炒空心菜怎么做好吃呢？下面一起来看看教程。清炒空心菜可以说是这个季节比较适合吃的时令菜，过了夏天就没有了，那么清炒空心菜怎么做好吃？接下来请看下文。清炒空心菜清炒空心菜的必备材料：主料：空心菜250克辅料：干辣...
提要：本期小编为大家分享冬季养生必不可少的蔬菜，想要知道哪些蔬菜冬季吃最有营养？赶紧一起来看看吧。蔬菜是我们一日三餐不可少的食物，下面小编和大家分享冬季养生必不可少的蔬菜推荐，赶紧一起来看看吧。（图片id：28115514，冬...
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