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健康飲食之限制總能量：要逐漸降低能量的攝入，同時輔助適量的體力活動。成年的輕度肥胖者，每月體重減輕0.5kg～1.0kg為宜，即每天減少125kcal～250kcal的能量攝入。成年中度以上的肥胖者每月體重減輕2kg～5.0kg為宜，每天減少510kca...
導讀：[減肥]一週食譜掉五斤年初又是結婚的熱鬧時期，卻發現自己原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎？不用緊張，只要試試我們推薦的婚前的一週健康減肥食譜，還給你一個輕盈身材，不再是難事。週一早：咖啡、蘋果午：米飯...
導讀：鄭多燕一週的減肥食譜揭祕，每天按照科學健康的減肥食譜進行，就可以輕鬆瘦身。鄭多燕的魔鬼身材全賴於高效健康的減肥食譜，減肥操只是配合燃脂。真正要瘦下來的話一定要控制熱量的攝入，營養健康的減肥食譜是關鍵。鄭多...
提要：人蔘食譜有很多，今天給大家帶來一款人蔘紅棗杞子湯，它是產後女性不錯的調理湯哦。人蔘含有氨基酸，多種維生素，人蔘酸等，具有養胃，生津止渴，而紅棗富含糖類、有機酸、維生素B1，維生素B2，維生素C，鐵等功效，人蔘紅棗湯可以起到...
提要：近來，林書豪的身高成為大家熱烈討論的問題，很多家長也在想，自己的孩子能否也能長得像林書豪一樣高呢？林書豪長得這麼高有什麼祕密呢？關鍵就在於林爸爸給林書豪制訂的長高食譜，我們也一起來看看吧！林書豪長高食譜之蝦皮小...
導讀：除了每天的運動之外，瘦身食譜的搭配和選擇也是非常重要，今天推薦的這套食譜瘦身計劃還非常適合懶人使用哦~對於懶人們來説，這套瘦身食譜計劃是最適合不過的了，因為基本都是外食，沒有什麼需要自己動手的食物，而且還很體...
一支萬能鍋的故事最近在德國放慢旅居生活的腳步，我邀請老友來家裏做客，他和未婚妻在餐桌上對我的泰式綠咖喱大勢褒獎，令我竊喜不已。我們相識於八年前的上海，老友毫不客氣地回憶起我這個偽廚娘第一次在上海下廚時的窘態。...
導讀：冬季食補的時候，選擇合適的食譜，不僅可以補養身體，還可以達到護膚美白的效果，本文向您推薦幾款冬季護膚美白食譜，讓您在2011年冬天白白嫩嫩。冬季是進補的最佳時節，而對於女士來説，如果能夠在進補的同時又可以美白護膚，一...
一日三餐怎麼吃最健康食譜，一日三餐每一餐都應該合理的搭配，能夠使身體攝入足夠的營養，來滿足人一天所需的能量，下面來看看一日三餐怎麼吃最健康食譜。一日三餐怎麼吃最健康食譜11、早餐經過了一晚上的睡眠，人們的空腹時間...
小學生三餐食譜大全，家長在給孩子準備食物的時候可以建議粗略的估計一下，做到有葷有素有主食。其中，主食佔3份，蔬菜佔2份，肉類佔1份。一起來看看小學生三餐食譜大全。小學生三餐食譜大全1小學生一週健康食譜：星期一早餐：肉末...
導讀：7日見效食譜瘦身小祕籍纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這裏列舉的食譜瘦身小祕訣。從科學安排你的飲食做起，即能輕輕鬆鬆...
提要：人蔘可適用於脾胃氣氣虛，腹部虛脹。現在，小編給大家送上一些家常的人蔘食譜，幫助大家養出好的體質。人蔘具有補氣健脾的作用，可適用於脾胃氣氣虛，腹部虛脹。現在，小編給大家送上一些家常的人蔘食譜，幫助大家養出好的體質...
導讀：以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤！以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必...
材料糙米100ml白米100ml雞高湯250ml葱花1枝蒜仁6個雪白菇半包雞胸肉200g芝司樂低脂起司1片無鹽奶油1小匙黑胡椒粒適量義大利香料適量做法step11s葱綠、葱白切花。蒜仁、雪白菇切碎。雞胸肉切丁。step22熱鍋，加入無鹽奶...
導讀：一日三餐要吃得健康還能夠減肥，那就得看小編為各位減肥的女性朋友們推薦的一日三餐減肥食譜，讓你吃出好身材！對於減肥的女性朋友來説，一日三餐是最重要的，不宜攝入過多的熱量，但也不能空腹。這個時候，就需要小編給大家推...
導讀：巨乳美女爆出最有效的豐胸食譜，有助於你打造豐盈的胸部曲線！女孩們不再用胸部尺寸的大小而焦慮了，由巨乳美女給你帶來最有效的的豐胸食譜，讓你的胸部尺寸增大，而且豐胸食譜還是天然的豐胸方法哦！一定能讓你擁有豐盈的胸...
導讀：夏季保健食譜西瓜：【科屬】為葫蘆科植物西瓜的果實。【別名】寒瓜、夏瓜、水瓜。【性味歸經】性寒，味甘；入心、胃、膀胱經。【功效主治】清熱解暑，除煩止渴，利小便。主治暑熱疰夏，小便不利，咽喉疼痛，口舌生瘡，風火牙痛，熱病...
週一：南瓜黎麥粥功效：藜麥是個好東西，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，據説美國宇航員全靠它在太空維持營養。具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節...
一日三餐家庭健康食譜，健康的飲食是保證身體健康的重要基礎，所以在吃飯的時候合理搭配食物顯得尤為重要。由於一日三餐對人體發揮的作用不同，所以儘量選擇不同種類的食物，一起來看看一日三餐家庭健康食譜。一日三餐家庭健...
女人一日三餐健康食譜，比起男人，女人內補的最好方式那就是通過飲食攝入所需營養，女性們從飲食上下手補身體的話，可以在選擇一日三餐中吃的食物中多花些功夫。下面我們一起來了解女人一日三餐健康食譜。女人一日三餐健康食...
7一12歲長高食譜，7-12歲的孩子，處於發育期，這個時期的孩子生長髮育突飛猛進，而家長需要給孩子補充足夠的營養，下面來看看7一12歲長高食譜。7一12歲長高食譜11、香菇肉片食材：香菇300克、五花肉150克、鹽3克、胡椒粉1克、澱...
提要：2歲寶寶飲食注意事項包括有少吃多餐、多吃蔬菜、水果、適量攝入動植物蛋白等，本文將為大家介紹2歲寶寶飲食注意事項，2歲寶寶營養食譜。2歲的寶寶處於向吃成人食物過渡的階段，但此時寶寶的消化系統尚未成熟，飲食方面應...
黃橋糖燒餅主料：麪粉450g，豬油90g輔料：白砂糖160g，植物油60g，乾酵母2g，打泡粉2g做法1、首先製作水油皮：麪粉150g+豬油10g+白砂糖10g+乾酵母2g+打泡粉2g，加入80g温開水，揉成水油皮面團，鬆弛15分鐘。2、油酥材料：麪粉150g+豬油80g，...
一日三餐清淡好吸收，切勿太補考生一日三餐要保證攝入足量主食、豐富的蛋白質以及一定量的蔬菜和水果。李遠紅説，大腦能量來源離不開主食提供的碳水化合物，所以米飯主食不能省。家長還需注意，食物烹調要清淡，少用油炸、紅燒...
提要：電壓力鍋是每個家庭都必備的廚具，大家都是用它來煮飯或煮粥吧，但大家知道，電壓力鍋還可以做其它很多好吃的嗎？電壓力鍋的功能有很多，大家用它來做過菜嗎？沒有吧！沒試過用電壓力鍋做菜的現在就跟小編來試試吧！相信以後你會...
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