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12款辦公室白領養生茶1、姜蘇茶功效：疏風散寒、理氣和胃，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。方法：生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各...
多吃葉酸食物防抑鬱小雪節氣是冬季開始的標誌，同時也進入抑鬱多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。全麥麪包、粗麪粉製品、穀物、酵母、動物肝...
提要：本期小編為大家分享冬季養生保健小常識，絕對是不容錯過喔！趕緊一起來看看吧。寒冷的冬季也要養生，那麼冬季如何養生保健呢？下面小編就和大家分享冬季養生保健小常識，趕緊一起來看看吧。保護皮膚冬季寒冷乾燥，皮膚中的水...
一、瘦肉蛋花枸杞湯材料：枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個，生薑一塊。做法：枸杞清洗乾淨，摘下葉子，枸杞莖切成段;鍋裏放3~4碗水，放進薑片和枸杞莖，大火煮開後轉慢火煮15分鐘;轉大火，把提前用鹽、油醃好的瘦肉和枸杞葉放進鍋裏;接着加...
春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，所以一定要注意保衞體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。養生其實就是保養生命的意思。從傳統中醫理論的角度來看的話，那就是要遵循陰陽五行生化收藏...
冬季養生小常識1冬季氣候寒冷，陰氣極盛，萬物斂藏，人體新陳代謝亦趨緩慢。因此，“藏”是冬季養生的主題。具體須重視以下幾方面：一、早睡晚起，避寒就温。冬天日照時間短，天地閉藏，早晚寒氣重，宜早睡晚起。早睡可保持身體温暖，以...
提要：在立秋之後，很多疾病都會復發，所以，我們就要注意，在飲食在要多吃些潤肺的食物，這道白銀湯很值得推薦給大家。下面為大家帶來立秋養生第一湯——白銀湯，大家一起來看看白銀湯的做法。白銀湯所需材料原料：銀耳，白...
花子直播間高端美容傳播平台曾經有段時間，中醫養生療法極為盛行。但在我看來，西方的健康管理與中國的養生是異曲同工的，只是兩者的表達方式不同而已。西方的健康管理，更多是用數據來進行的這樣一種管理，科學嚴謹；而中醫養生...
養生就是生活,人的起居伴隨着人的一生。所以，中醫傳統養生十分重視合理的生活起居，妥善處理日常生活之細節對人體健康的影響。以下從日常起居來介紹中醫的養生觀念。傳統養生學認為，人之壽夭與起居有常關係密切，養生經典...
1、酸味酸味是由有機酸產生的，如醋酸、乳酸、檸檬酸等。中醫藥學專家認為酸味入肝。在日常生活中適當吃些酸味食品，可促進食慾，有健脾開胃之功，還有增強肝臟功能的作用，並能提高鈣、磷等元素的吸收。醋酸還具有消毒之功效...
八種春季養生食物1、養脾佳品大紅棗我國古代名醫孫思邈説過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是説，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人...
提要：寒冷的冬季，在飲食方面要吃得好，而且還要吃得健康，現在即將進入冬季，那麼吃什麼好呢？一起來看看冬季養生保健食譜。冬季吃什麼菜好呢？哪些菜既健康又養生呢？下面小編給大家帶來冬季養生保健食譜，趕緊來學習咯。冬季養生保...
中醫養生和健康管理兩者的目的都是為了讓人能夠更好的生存下去，身體出了問題能夠及時調養，但是一個側重於中醫，一個側重於手段，側重於目的，兩者的方法是不一樣的。前者可能更適合養生的老年人，後者就是適合於所有人的，聯繫就...
一、心態是養生的基礎到了70歲，大部分都活的明明白白，無需過度操心，兒孫自有兒孫福，把更多的重心轉移到自己的健康和快樂上來。保持良好的心態，是養成的基礎。大量的研究證實陰暗、有敵意、鬱悶、不樂觀的人更容易得病，而積...
提要：女人應該吃什麼，不宜多吃什麼，作為女人的你知道多少呢？如果你不知道那就要來認識那點女人冬季養生飲食宜忌啦。冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機，冬天人們食慾大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投...
提要：春季天氣非常的乾燥，同時也令人體肝火上升，想要下火，不妨試試這款油激包菜，美味而有營養。油激包菜含有大量的各種維生素，能保肝下火，趕緊來試試吧！油激包菜所需材料原料：包菜輔料：幹辣椒，花椒，蒜配料：橄欖油，香油，生抽，黑米醋，鹽...
現代人的生活節奏越來越快，壓力越來越大了，但是呢俗話説得好，民以食為天！要先照顧好自己的身體才有拼搏的勁頭，身體是革命的本錢嘛。早餐：很多人早上趕着上班睡不早起，所以早上就隨隨便便解決了。其實早上要吃營養一點，一天之...
01早餐後半小時宜：吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充，最佳的選擇是獼猴桃和草莓。因為這兩種水果，維生素的含量非常豐富，早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。宜：按摩膝蓋從中醫理論上講，早晨...
提要：夏天炎熱的天氣令人食慾下降，想要吃得有營養，不妨試試夏季養生粥，清淡又開胃。夏天應吃什麼粥養生呢？一起來看看小編蒐羅的幾款養生粥，既有營養又有食療效果。夏季養生粥一：銀耳白果粥原料：糯米，白果，銀耳，枸杞配料：鹽做法1...
提要：喝茶也是一種養生方法，本期小編為大家分享菊花茶的功效與作用，一起來看看吧。菊花茶很多人都會經常飲用，下面小編就和大家分享菊花茶的功效與作用，趕緊一起往下了解一下吧。1、頭腦清醒、雙目明亮菊花富含維生素A，經常...
一、女人泡什麼喝養生效果好？1、藏紅花平日裏用藏紅花泡水喝，可以改善氣血虧虛的症狀。這是因為適當飲用藏紅花茶，有助於血氣旺，讓面色保持紅潤。其中，這種材料中含有的藏紅花素成分，還具有對抗衰老的作用。2、山楂這種水果...
木形人莫勞心多慮多吃黑木耳體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。生活調養：早睡早起，避免勞心思慮，暗耗陰液。可適當減輕運動量，以太極拳等靜態運動為主，避免運動後大汗淋漓。飲食調養：可多吃清熱養...
夏季養生粥之扁豆粥做法:粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。夏季養生粥之雞蛋花粥做法:新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量...
喝茶要分時間？①人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，在吃過早餐以後，適當喝點紅茶或者花茶能夠促進血液循環，有助於祛除體內的寒氣。②綠茶具有抗氧化、消除自由基、清熱消暑等功效，通常情況下，人體在中午時分肝火...
提要：山藥黑木耳湯營養豐富，是一款營養價值非常高的養生菜，而且做法也是非常簡單的。山藥黑木耳的做法很簡單，想試試的就跟着下面的做法一起做來吃吧！山藥黑木耳所需材料原料：山藥，黑木耳配料：鹽，雞精山藥黑木耳的做法1、把黑...
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