炎熱夏季學做孕婦開胃菜
來源:尚雅範 1.04W
孕婦因為妊娠等各種原因胃口不會很好,特別是這種炎熱的季節,孕婦的胃口更加地不好,那麼小編就教大家做孕婦開胃菜,讓準媽媽們開開胃口。
梅子沙拉醬
主要材料:胡蘿蔔半根,玉米粒30g,橙子半個,蘋果半個,水煮雞蛋一個,梅子醬和沙拉醬適量
做法步驟:
1.將蘋果和橙子榨成汁,倒入適量梅子醬調汁,備用
2.將胡蘿蔔洗淨切成小條,水煮蛋切成片
3.把玉米粒和所有材料放入沙拉盤中,淋上調好的梅子醬和沙拉醬即可。
(圖片ID:17588145,孕婦開胃菜)
蔬菜豆皮卷
主要材料:豆皮一張,綠豆芽50g,胡蘿蔔絲20g,甘藍菜絲40g,豆乾50g,鹽,香油
做法步驟:
1.將甘藍菜,綠豆芽,胡蘿蔔,豆乾洗乾淨,切絲。
2.在鍋裏放入少量水,煮熱,然後將切絲的材料用熱水燙熟
3.然後將燙熟的材料加入少許鹽和香油攪拌均勻
4.將拌好的材料均勻地放在豆皮上,捲起
5.在鍋裏放少許油,把卷好的豆皮放在上面,用小火煎至金黃,放涼後切成小卷,裝在盤子裏就成了!
希望準媽媽們都能有好的胃口吃東西!