工作與哺乳同時兼顧 - 職場媽媽哺乳妙招

提要：在職場上的媽媽，如果想堅持母乳餵養是非常困難的，不但不方便，而且等下班後，乳汁已經不新鮮了，職場媽媽應如何哺乳呢？想要解決這個問題也不是難事，下面就讓小編為你支招。

許多職場媽媽結束了產假，就停止了哺乳，這樣寶寶的營養很難兼顧，職場媽媽想要繼續哺乳，應該怎麼辦呢？一起來看看下面的解決方案。

第一週的工作日應減少

剛回到職場的媽媽，想要保持工作與哺乳同時兼顧，不妨在剛上班的第一週，把工作日減少兩至三天，這樣不但可以慢慢適應辦公室的環境，同時，也能保持活力，讓母乳保持優質。

準備好吸奶器

很多職場媽媽都是朝九晚五的工作，這樣的話，不妨工作第三週開始，準備好吸奶器，每天把奶汁吸出來，冷凍起來，這樣寶寶要吃的時候就可以取出來餵了，每次吸出來的奶水要足夠寶寶吃一天，這樣不但可以保證母乳餵養，還可以免於來回奔波而影響乳汁的質量。

教會寶寶用奶瓶

職場媽媽準備回到工作環境前，應要都會寶寶學會用奶瓶，在每次餵奶前，可以將奶瓶給寶寶吸吮一下，然後再餵奶，這樣可以讓寶寶儘早適應奶瓶，等媽媽上班後，就可以用奶瓶給寶寶餵奶了。

母乳貯存注意

用吸奶器吸出母乳後，應把母乳放入奶瓶裏，在外面裹上一層保鮮膜，再放入冰箱裏冷藏，注意冷藏的母乳不可超過24小時，如果是放去冷凍的，就不可超過一個星期。

母乳解凍方法

母乳冷藏或冷凍後，如何加熱給寶寶食用呢？冷藏的母乳，應放入温熱的水裏浸泡，使水温令母乳加熱，在浸泡的過程中應要時不時晃動一下，令母乳均勻受熱，如果是冷凍的母乳，就要先用冷水浸泡解凍，再用温熱的水浸泡至熱。

看，按照這樣的方法做，職場媽媽也可以將工作與母乳餵養同時兼顧的哦！