哺乳期不能吃什麼水果

提要：雖説多吃水果有益身體健康，但是對於那些正在哺乳期間的女性來説，可不是這麼一回事的哦，那麼哺乳期不能吃什麼水果呢？

哺乳期的媽媽們因為飲食什麼的都要考慮到寶寶情況，所以有很多東西在這期間是不可以吃的哦。

一.哺乳期不能吃什麼水果

01.山竹

都説山竹的營養價值高，但是由於它是屬於涼性的水果，所以在哺乳期間的女性儘量的不要吃，因為剛生產不久的你，需要吃的是一些帶有補氣益血之類的食物，相反的如果吃山竹，還會導致你的脾胃虛弱哦，對此時的你身體健康很不妥當。

02.荔枝

現在這時候過了荔枝的時節了，但是還是值得提醒的是，哺乳中的媽媽也是不可以吃荔枝的哦，荔枝屬於熱帶性的水果，糖分的含量極高，寶媽吃了很容易造成上火的情況，嚴重的還會出現便祕哦，那麼這時候要餵奶給寶寶吃的，所以寶寶也會一樣有此症狀出現。

03.西瓜

媽媽在哺乳中吃的東西是相當的講究的，因為還要顧忌到寶寶，很多人都説西瓜是清熱解暑的食物，但是哺乳期間最好不要多吃了，再説現在是秋天的季節了，那麼就更加的不適宜了，萬一搞不好就會出現腹瀉腸胃不舒服的情況，還會危及到寶寶呢。

04.柚子

現在是柚子上市最好的季節了，但是作為特殊人羣哺乳中的你，建議你還是少吃哦，雖然這些東西它富含有維生素C，但是它刺激性大，很容易造成寶寶出現嘔吐或者是皮疹的情況的哦。

05.柿子

柿子作為秋天中最應季的水果之一，雖然説它營養價值都很不錯，但是哺乳期的媽媽還是不要碰的好，因為它寒性，如果體質不好的很容易出現腸胃痙攣的情況，即使是普通人吃了同樣有此症狀出現。

二.哺乳期可以吃哪些水果

01.蘋果

蘋果任何人都是可以吃的，而且它一年四季都有的賣，對任何的身體都是非常的友好，而且它還含有豐富的鉀離子。可以促進腸道蠕動消化能力。

02.紅棗

哺乳期的媽媽們可以吃一些適量的紅棗，這樣不僅補氣益血，還可以調節哺乳期間脾胃不適的情況，所以説是一種對哺乳媽媽們比較好的水果之一。

03.香蕉

香蕉含有大量的鐵質跟纖維素，如果哺乳期間的媽媽出現便祕不適的症狀，那麼可以吃上一些香蕉來緩解哦，而且它還可以為你和寶寶補充充足的鐵質成分，防止出現貧血的現象。

04.橘子

 寶媽可以吃上一些橘子，對寶寶有着很大的好處，它裏面含有大量的維生素C，可以通過乳汁傳輸給寶寶，促進寶寶骨骼的生長，還可以預防寶寶出現佝僂病等不良的情況。

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