常喝什麼茶能養生保健和預防疾病

提要：喝茶比喝酒好，你知道常喝什麼茶能養生保健保健和預防疾病的發生嗎？不知道的趕緊看咯，今天知道還不算遲哦。

喝茶保健養生，在中醫學裏面比較前衞的，現在不流行喝酒了，而是約上三五個好友，喝喝茶談談心，聊聊人生，小編覺得這個畫面相當的和諧美好，沒有人想破壞這種氣氛，既能讓身體健康，又能和好友交心。

常喝什麼茶能養生保健和預防疾病

01 參芪茶

經常感冒發燒體虛的人羣，建議你喝參芪茶，可以改善體質。做法相當的簡單，用黃芪、黨蔘、紅棗各5克用熱水泡開就可以了，要堅持喝，可以當做開水喝，而且口感還不錯哦，相當的甘甜可口。

02 菊花羅漢果茶

喉嚨感到有異物，喉嚨痛且多痰，肺熱的人羣，可以喝菊花羅漢果茶，這個茶是具有潤喉化痰，清熱解毒，能預防咽喉炎。做法也相當簡單，將羅漢果和菊花一起煮沸，或者直接泡水喝都可以。

03 菠蘿紅茶

有較多女性有貧血的症狀，經常頭暈目眩，臉色慘白，還會經常起痘痘，其中是因為貧血，起痘痘是因為肺熱，那麼推薦你喝菠蘿紅茶，只要你喝一段時間，就會有所改善的了。泡好紅茶後，將蘿蔔片放入茶中就可以了。

04 菊花茶

肺熱起痘痘，有口氣的人羣，真的要泡菊花茶喝了，菊花茶能預防肺部疾病的發生，還能清熱解毒，消除水腫去口氣，而且還具有明目清肝的功效，不過菊花茶不宜過多，每天一杯就可以了。

05金桔薄荷茶

經常喝金桔薄荷茶，能預防肝硬化和口腔疾病。而且金桔的營養價值是非常高的，能快速補充人體的維生素C，增強抵抗力，薄荷具有潤肺和預防感冒的功效，泡法相當簡單，用煮沸的水一起沖泡金桔和薄荷就可以了。

06 話梅普洱茶

話梅普洱茶是小編日常非常喜歡喝的茶，口感相當的好特別的開胃。它不僅好喝，而且還是保健功能相當強大，既能降低膽固醇和高血壓，最重要的是它還能減肥哦，減肥效果還不差呢。

07 高麗蔘茶

以前皇宮時代的時候，高麗蔘就是能救命的藥材，具有續命和抗疲勞，提高免疫力的功效。以前高麗蔘很難見，但是現在已經是21世紀了，高麗蔘是非常常見的了，所以很多人會用高麗蔘泡茶，養生知識還是有的。

08 百合紅茶

百合紅茶具有滋陰補腎，潤嗓潤肺的功效，特別適合女性同胞喝的一款茶，因為能改善肌膚的問題，淡化肌膚黑色素，有效治療黃褐斑和雀斑，快速改善膚色暗沉問題，不過有一個要求，就是要經常喝哦。

小編推薦的幾款茶口感都是不錯的，因為小編也跟你們一樣，不喜歡喝難喝的東西，所以你們放下心來吧，記得要堅持喝哦。