15種零食狂吃狂減肥

導讀：零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？15種零食讓你變身健康美女。

零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？15種零食讓你變身健康美女。

14顆杏仁

每到下午3.4點的時候，肚子總會咕咕響，這個時候吃點乾果最好啦，14顆大杏仁富含纖維素，蛋白質等，特別適合做零食。14顆杏仁熱量100大卡，千萬不要吃多喔！

脂肪量：0.63g

自制藍莓沙冰

將三分之一杯的脱脂酸奶加上三分之二杯的新鮮藍莓之後加上冰，用榨汁機打碎，就能輕輕鬆鬆製作出美味又健康的藍莓沙冰。藍莓富含花青素，抗氧化、抗衰老的作用。很贊喔！

脂肪含量：0g

1塊哈密瓜+1杯脱脂奶酪

脱脂奶酪脂肪富含蛋白質但是含量極低，再補充一小塊哈密瓜，甜美的滋味會讓你很有滿足感喔。

總脂肪量：0.7g

八根胡蘿蔔搭配千島醬

胡蘿蔔能為身體提供好多維生素A和β-胡蘿蔔素，如果想要多些滋味，胡蘿蔔搭配千島醬也是很不錯的哦！當然還有各種醬料供你選擇，注意別太過量，不然太多的熱量被身體攝取。

脂肪總量：0.4g

青蘋果搭配花生醬

蘋果混搭花生醬你試過了嗎，甜甜鹹鹹在一起也別有一番風味呢。花生醬屬於高熱量的食品，但其香濃的味道很容易產生飽腹感，只要不超過兩勺，就不必擔心發胖。

脂肪總量：0.8g

二十顆開心果

開心果的脂肪很高，但是它所含有的都是對身體好的不飽和脂肪酸，而且還富含膳食纖維和蛋白質。20顆開心果的熱量僅有80大卡，脂肪含量也不足1g，絕對不會胖喔！
　　
脂肪總量：0.8g

以上就是小編的分享，心動不如行動喔！