喝茶減肥技巧推薦 - 喝什麼茶減肥

導讀：喝茶要喝夠一定的量才具有減肥效果，而且減肥選茶也非常重要，綠茶和荷葉茶就是不錯的選擇。

想通過喝茶減肥的親注意啦，你知道要怎樣喝茶才可以瘦身嗎？想知道喝什麼茶瘦身效果會比較好嗎？那就不要錯過下文咯。

1、要喝夠茶才起到減肥作用

喝茶減肥也要喝夠量才可以，如果只喝少量茶就想達到減肥效果，那幾乎是不可能的，其實茶葉減肥起作用的是茶葉裏的活性成分，而且人體要攝入一定量的活性成分才會起到減肥的效果，所以喝茶必須要注意分量問題。

3、綠茶

綠茶裏含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，避免脂肪積滯在體內，還有助於消脂和促進消化，綠茶裏的咖啡因和茶多酚一起可以抑制咖啡因在胃部發生作用，這樣不會刺激激胃產生大量的胃酸，還可以抑制咖啡因在體內的弊端。

4、荷葉茶

荷葉茶也是減肥良品，荷花的根（藕）和葉都有通便利尿效果，可以促進體內排泄廢物。

做法：將荷葉茶放進茶壺，然後再用開水沖泡，每天喝3或者4次。

喝茶減肥的效果也不錯，不過以上幾點要注意哦！