精明網友DIY - 廉價減肥

導讀：廉價減肥 精明網友DIY

看起來減肥確實很費錢，但是隻要我們好好計算一下，也可以爭取廉價減肥哦。

◎廉價高效減肥運動：不用去健身俱樂部，也不用去游泳館，疾行、慢跑、騎車都是很好的有氧運動。如果距離近，步行上下班，還可省車錢。

◎代用減肥茶：決明子是大部分減肥茶的主要成分，決明子沖水代替減肥茶，會省錢得多。

材料】荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克。

做法】將以上材料共切碎研成細末狀，混勻，沸水沖泡。

飲用方法】代茶飲服，喝完可續加開水沖泡再服，一日1劑，晨起後空腹飲，連服3個月。

功效】荷葉性味苦平，具有“開胃消食”、“散瘀血、消水腫”之功效。生山楂味甘酸，性微温，專散瘀血、消食積、治食肉不消。生米仁性涼味甘淡，以清熱、消水腫見長。橘皮苦温，專主理氣燥濕。全方組合後具有消食、去脂、利水、行氣、燥濕之功用。

◎代用減肥膠囊：最新配方是醋泡黃豆，即使用最好的米醋和黃豆，一個月也花不了10元錢。