五大危險減肥法大盤點 - 誤區

導讀：不少妹子們為了擁有好身材，故此嘗試了不少減肥方法，但是有一些方法並不利於我們的健康。下面，一起來盤點幾種危險的減肥方法吧！

不少妹子們為了瘦出好的身材，嘗試了各種各樣的減肥方法！而這當中有很多減肥方式是不利於我們人體健康的，甚至會讓身體變差。下面，我們一起來盤點幾種危險的減肥法！

1.蘋果代餐減肥

不少妹子們都嘗試過連續三那天用蘋果代餐來減肥瘦身。雖然蘋果中富含膳食纖維，能夠讓食慾降低，具有不錯的減肥效果，但是用蘋果減肥還需要搭配上其他的營養食物，否則容易引起體力透支、生理期混亂等現象！

2.斷食減肥法

很多妹子們為了可以減少熱量的攝入，貿然開始斷食減肥。這樣的方法是行不通的，會讓身體一時之間無法適應過來。合理的斷食法可以替腸胃來個大掃除，不妨利用週末來斷食，在這期間可以喝水、葡萄糖、水果汁、全麥麪包。

3.辣椒減肥法

辣椒可以加速血液循環，使身體發汗，促進體內脂肪的消耗，所以受到很多減肥者們的青睞。但是，辣椒是一種刺激性很強的食物，容易讓胃部產生不適。

4.綠茶+養樂多減肥法

因為綠茶可以使養樂多中的酵母菌增強活性，從而起到清腸道、排毒瘦身的作用。所以受到很多減肥者們的喜愛！但是綠茶是偏寒性的，容易使腸胃產生脹氣，腹瀉等問題。

5.吃藥減肥

不少急於減肥的妹子們喜歡吃減肥藥減肥。讓減肥藥成為了一種減肥方式！其實這一個觀念是不正確的，吃減肥藥會造成嚴重的後遺症，瘦下來的同時會讓身體健康受損！

正確的減肥方式應該是合理飲食、多運動，可不是急於求成哦！