5大產後減肥誤區需避免

導讀：產後如何減肥才能恢復懷孕前的身材呢？產後減肥誤區有哪些呢？趕緊過瞧一瞧，別再迷迷糊糊地亂闖哦！

愛美的媽媽們，都希望在生完孩子後快點恢復身材，但越心急越不能成功減肥，產後減肥以下的誤區大家一定要避免，否則對健康造成影響哦！

產後減肥誤區一：減肥急於求成

產後減肥不能過於心急，坐月子期間與哺乳期都不能強行瘦身，產後身體的恢復需要一段時間，要補充大量的營養才能令身體恢復，如果這段時間裏急於瘦身，對身體傷害很大。

產後減肥誤區二：產後立刻節食減肥

很多新媽在生完孩子後就想快點恢復身材，而採取節食方法減肥，這對新媽與寶寶的健康都不利，新媽在哺乳期要吸收大量的營養，才能保證乳汁的營養，如果這段時間進行節食減肥，會令新媽身體恢復慢。

產後減肥誤區三：產後立即做運動

大家都知道減肥最有效的方法就是做運動，但如果產後立即做運動，就會導致傷口恢復慢，甚至還會導致傷口再次破裂，特別是剖宮產的新媽們，更需在身體完全恢復後才可以進行運動減肥。

產後減肥誤區四：產後服用減肥藥

減肥藥見效快，但並不適合產後新媽服用，哺乳期的新媽服用減肥藥，藥物會經過乳汁排出，這樣就等於讓寶寶也跟着吃了減肥藥，對寶寶的健康非常的不利。

產後減肥誤區五：產後熬夜可以快速瘦

很多人都認為熬夜可以瘦身，但對於產後媽媽來説，充足的睡眠才可以幫助身體恢復，而熬夜後會令人產生吃宵夜的慾望，人體在夜晚消化能力下降，如果吃宵夜就會令食物變成脂肪堆積在腹部。

上面這幾個誤區，產後新媽們減肥千萬要注意哦！