讓你成為最性感的新娘 - 婚前減肥計劃

導讀：結婚時的女孩是最美的，但是想做個完美新娘子就要擁有完美的身材，婚前減肥計劃，讓肉肉的部位都瘦起來！

今天小編就針對局部肥胖的部位來給各位姐妹推薦婚前減肥計劃，讓你婚禮那天成為最美最性感的新娘。

小臉美人計

從鼻翼兩旁以食指作小打圈式按摩，從顴骨下方按到脣邊，能消除臉頰浮腫，循環做10-20次，還能撫平笑紋。

打造纖細玉臂

抬手練習

將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓着右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，每天做二十次，可以消減多餘脂肪，增加肌肉韌度。

小蠻腰計劃

每天站立左右扭腰100下，類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，一定要堅持哦！

美腿計劃

一腿直立，一腿彎曲，用腳掌的一半站在階梯、小凳子上，腳跟懸空，雙手可以扶牆壁，或放張椅子在旁邊以保持平衡，慢慢先把腳尖踮起來，但在最高點可以稍停一下，然後慢慢放下，換邊重複進行。

即將要成為準新娘的MM們，趕緊為自己準備一份婚前減肥計劃，讓自己做個完美婚禮女王！