吃黃瓜雞蛋也能減肥?

導讀：很多女生經常嚷着要減肥，但是卻沒有什麼進展。聽説雞蛋黃瓜減肥法非常有用，到底是不是真的呢？讓我以親身經歷來告訴你吧！

本人身高1米6，原來的體重是120斤。使用雞蛋黃瓜減肥法之後兩個月瘦了8斤。雞蛋黃瓜減肥法主要是以使用雞蛋和黃瓜為主，飲食非常單調。其實，減肥貴在堅持，雖然過程辛苦，但是結果很美好。瘦了之後整個人都自信了很多，很多認識的人看見我都説我變好看了很多，我整個人都美滋滋的。

【食譜介紹】

雞蛋黃瓜減肥顧名思義主要食材就是黃瓜和雞蛋。每天按照這個食譜進食，一個月瘦20斤左右。

第一週：早餐雞蛋一個，黃瓜一根；午餐雞蛋一個，黃瓜涼菜一份；晚餐黃瓜一根或者黃瓜涼菜一份。

第二週：仍然以雞蛋和黃瓜為主，但是可以吃點水煮的青菜和肉類，不要過多。

第三週：仍是以雞蛋和黃瓜為主食，黃瓜可以製成黃瓜涼菜食用。除此之外，如果覺得飲食太單調了實在是受不了的話，可以適當地吃一些低熱量的沙拉和無油的蔬菜湯。

【輔以運動最佳】

雞蛋黃瓜減肥法雖然很有用，但是光是靠飲食減肥的話效果沒有飲食和運動結合那麼好。如果在使用雞蛋黃瓜減肥法的同時再輔以一些基本的運動的話，效果會更好。比如光靠食用雞蛋黃瓜的話，兩個月大概可以瘦20斤左右，如果加上運動的話，可以瘦30幾斤。

小tips：仰卧起坐、深蹲、跳繩、瑜伽等運動都可以在室內進行，適合沒有時間去運動的上班族。

【心得總結】

減肥事業是一項巨大工程，不是一朝一夕就能得到很好的結果的，貴在長期的堅持不懈與自律。簡單地來説是要管住嘴和邁開腿。除了要使用雞蛋黃瓜減肥法之外，還要堅持運動。飲食和運動雙管齊下，兩個月瘦三十斤不是問題。雖然我減肥的過程非常的難熬，看到很多好吃的東西都不能吃。但是，減肥成功之後的喜悦是任何東西都沒辦法代替的，變美之後每天心情都是美滋滋的。所以，想要變美變自信的女孩子一定要管住嘴，邁開腿，一定要多運動，少吃零食。

想要減肥的妹子可以試試我的方法哦，千萬不要選擇節食的方式，這樣不僅沒有什麼效果還傷身體哦。