第二種吃一顆等於三大碗米飯！ - 哪些水果容易發胖
平常許多朋友都喜歡飯後吃水果，或是直接吃水果來當正餐，水果有着很好的減肥瘦身功效。但是，有些水果的熱量是比較高的，不僅不能減肥反而還容易導致發胖哦！接下來我們一起來了解一下，哪些水果容易發胖吧！
哪些水果容易發胖
1.榴蓮
榴蓮有着“水果之王”的美稱，對於喜歡吃的人來説，簡直就是人間美味。不過，對於不愛吃榴蓮的人來説，榴蓮的味道還真是不好聞呢！雖然榴蓮非常好吃並且還很補，但希望大家要知道的是，榴蓮的熱量是非常高的，吃一個榴蓮就等於吃了幾頓飯哦！所以，大家平常最好少吃榴蓮。
2.牛油果
牛油果也是一種很好的水果，對於女性來説不僅能延緩衰老並且還能滋潤肌膚和收縮毛孔，並且口感也非常好，與酸奶搭配一起吃超棒的！但是，牛油果的熱量真心高，比榴蓮還要高哦！一顆牛油果就等於三大碗米飯了！需要減肥或保持身材的朋友，還是別吃牛油果了~
3.大棗
大棗的糖分是非常高的，尤其是新疆大棗，那裏的氣候温差比較大，糖分也是特別高的。而高熱量高糖分的食物都是減肥的禁忌，所以，大棗也是一種很容易發胖的水果，吃多很容易長肉哦！小小個的大棗吃起來口感很好，一不小心就會吃很多，希望大家要忍住嘴。
4.菠蘿蜜
菠蘿蜜的熱量和糖分都非常高，並且還是一種熱性水果，吃太多容易引起濕熱哦！其實，光看菠蘿蜜流出來的汁液就知道了，非常粘手，可想而知糖分是有多高了。菠蘿蜜吃多也容易長胖，減肥的朋友還是要少吃。
5.西瓜
西瓜水分充足並且口感又清甜，簡直是夏季的必備水果。但是，西瓜的糖分是非常高的，吃多了很容易造成糖分攝取過多，從而促進脂肪的生成。所以，平常吃西瓜只吃一片就好，吃太多真的很容易發胖哦！最好避開晚上吃西瓜~
減肥期間最適合吃的水果：番茄，獼猴桃，橙子，蘋果，火龍果，番石榴等。這些水果糖分和熱量都不高，真的很適合減肥哦！平常多吃一些也不需要擔心會發胖哦！
好了，以上是今天Audrey為大家帶來的所有內容了，希望能為你帶來幫助，非常感謝大家的閲讀和支持。
