選對方法是關鍵 - 產後兩個月減肥

提要：產後兩個月時，身體剛恢復，要減肥就要找對方法。

產後兩個月怎麼減肥呢？減肥已經是產後媽媽最關注的問題了，今天，小編帶來幾種減肥方法，很有效哦！

產後兩個月減肥方法一：堅持母乳餵養

母乳餵養是減肥的最好最安全的減肥方法之一，堅持母乳餵養的產後媽媽比沒有哺乳的媽媽較快瘦身，因為哺乳的時候，是會消耗身體一定量的熱量，比運動更有效，這種方法也是最省錢的哦！

產後兩個月減肥方法二：控制飲食

產後媽媽因為肥胖多是因為坐月子時吃得多而動得少引起的，所以，產後兩個月也是開始減肥的最佳時機，就要注意飲食，每天減少熱量的攝入，有節制地進食。

產後兩個月減肥方法三：運動減肥

產後兩個月可以進行適量的運動來減肥，也可以選一些產後體操來做，無論是做運動還是做產後體操，剛開始都要挑簡單的來做，太過劇烈的運動暫時還不適時產後兩個月的媽媽。 

產後兩個月減肥方法四：按摩不可少

產後兩個月的媽媽每天在沐浴後，對腿部、腹部和手臂等部位進行按摩，按摩不但可以有效去掉贅肉，還可以令肌肉變得更堅實有彈性。 

產後兩個月是塑身的關鍵期，想要塑出窈窕身材，這幾種方法不可忘。