瘦腰貴在堅持

導讀：文章教大家一個瘦腰的方法，同時也説明了，瘦腰是貴在堅持

其實要瘦腰並不是一件很難的事，難的是你能不能堅持而已，我看多很多的例子，只要是她可以堅持的，就沒有瘦不了的，雖然瘦的程度各異，但是最起碼是有效果的，下面再來一個瘦腰的方法，要堅持哦^_^

用下述方法按摩需堅持每天做，不間斷，同時注意配合控制飲食攝入，增加運動量，使消耗大於攝入，以有效減少體內脂肪積聚，鞏固減肥效果。

STEP1：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次。

STEP2：然後將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次。

STEP3：再用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時針方向和逆時針方向各揉12次。