四款家常菜讓你吃出修長性感美腿

提要：無論什麼季節都好，美腿都是要有的！！腿粗的MM們快來看看小編帶來的四款家常菜吧，讓你輕鬆吃出修長性感美腿哦。

今天本站小編為大家帶來四款家常菜，這四款家常菜都是具有瘦腿美腿的功效哦，如果你想擁有修長性感美腿，那麼就一起去來看看以下幾款菜如何做吧！

香椿綠鳥雞蛋消除腿部脂肪

把香椿葉芽兒切碎，加點鹽醃一下，和內蒙古草原天然狀態下生長的綠鳥雞下的蛋一起炒，雞蛋的綿軟和香椿的清香交纏在一起，十分清爽。蛋裏含有豐富的維生素A和維生素B2，維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除腿部脂肪。 

西芹百合釀千里預防下半身浮腫

西芹百合是女人們最愛的菜之一，做法也很簡單，把百合一瓣瓣掰下洗淨，和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味就可以了。西芹含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，西芹對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。 

木瓜雪蛤養顏湯幫助分解脂肪

用木瓜挖出核和瓜瓤做盅，然後將冰糖和水一起煲溶後，放入洗淨的雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，滾後注入木瓜盅內，加蓋，用牙籤插實木瓜蓋，隔水燉一小時即可。吃了太多的肉脂肪容易堆積在下半身，木瓜裏的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。而且還能潤膚養顏哦。 

菠汁羊扒使血液循環更活絡

把新鮮羊腿肉用紅酒、姜、葱醃過之後，用文火煎上幾分鐘，裝在鋪着一層煮過的菠菜的盤子上，再澆上新鮮榨出的菠菜汁，顏色碧綠，賣相很特別。多吃波菜可以使血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。如果害怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜。 

想要瘦腿美腿的MM們，記住這些菜了嗎？趕快動起你的雙手，一起來享“瘦”美食吧！