簡單吃出“錐子臉” - 冬季吃什麼瘦臉

提要：冬天快來了，很多MM都怕自己會吃胖了，今天小編就告訴大家冬季吃什麼可以瘦臉。

冬季害怕最吃胖？不用擔心，下面小編告訴你冬季吃什麼瘦臉。還可以瘦全身喔！趕緊一起往下看看吧。 

菠蘿

菠蘿中含有蛋白分解酵素，是可以無效的促進肉類蛋白質消化，但是要注意一點就是空腹吃會構成胃壁受傷，所以建議餐後再吃。 

香蕉

香蕉富含食物纖維和維生素A、鉀元素等等，具有有潤腸、利尿的功效，可以協助排毒和改善肌膚枯燥的現象。 

檸檬

檸檬中含有大量的檸檬酸可以無效的促進熱量代謝，促進腸胃爬動，還可以美白喔！ 

菠菜

菠菜中含有豐富的鉀元素，對臉部的消腫非常有效。不過要注意菠菜的營養不穩定，所以不能煮太久哦，不然營養物質會流失殆盡。 

冬瓜

冬瓜不僅脂肪很低，熱量也是相當低，而且還富含維生素和纖維素，能有效利水消腫，多吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對消除臉部水腫特別有效。

以上就是冬季瘦臉的食物，朋友們都知道了嗎？