美麗隨你行 - 簡單的冬季經濟瘦臉方法

提要：冬天到了，身上的贅肉可以被厚重的衣服遮蓋着，但是肥肥的臉蛋怎麼也遮蓋不了。本文為大家推薦簡單冬季經濟瘦臉方法，在冬季美麗隨你行！

下面本站小編為大家推薦簡單的冬季經濟瘦臉法，讓大家在冬季美麗隨行。

每天的臉部運動

每天堅持練習着英文的a、i、u、e、o字母，可以運動到平時極少運動到的臉部肌肉，讓臉部肌肉更加的緊實，能修飾出臉部美麗的輪廓線條美。

高温的沐浴

高温沐浴是瘦臉瘦身的好方法之一，每天堅持在38度的水温中沐浴，配合臉部的按摩，沐浴20分鐘左右即可。每天堅持高温沐浴，可以有效達到瘦臉功效。 

瘦臉的飲食方法

每天至少攝入800ml白開水，適當加入檸檬片或檸檬汁，有效的助於消除臉部浮腫的狀態。切勿讓咖啡、蘇打水或果汁來代替，其補水的功效不能等同於800ml的白開水，還有可能為你帶來更多的熱量呢！

多吃排水的食物

可以多吃具有排水和美白功效的薏仁，多吃增強新陳代謝脂肪的冬瓜和玉米等食物，都是瘦臉非常不錯的食物。 

每天堅持吃3個水果和3兩蔬菜

瘦臉肯定跟瘦身是離不開的，合理的控制熱量的攝入，多吃水果和蔬菜不僅能增加飽腹感，還能控制食慾，控制少吃甜食，控制高熱量的攝入，從而達到瘦臉的效果。 

切勿喝酒

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，或者是酒精飲料，都會讓你的臉部產生浮腫和鬆弛的狀態，高熱量的酒精飲料，一杯就能達到100千卡路里。若果在瘦臉期間喝酒，那就讓計劃全部泡湯了。 

少吃鹽

攝入的鹽分越多，臉部出現的浮腫狀態的可能就會越大，建議少吃罐頭食物和醃製的食物，在做菜時候，少放油和少放鹽。 

簡單的冬季經濟瘦臉方法，讓美麗時刻隨你行，想要了解更多瘦臉的有效方法，敬請關注“本站”減肥欄目。