把握冬天豐胸好時機馬上up！ - 冬天怎麼豐胸
冬天，是最適宜豐胸的一個季節，想要知道怎麼豐胸嗎？快來看看有什麼方法吧。
冬天要豐胸，趕緊來看看不同胸型的豐胸方法~
1、平坦型胸部豐胸法
平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以説是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。
形成原因：先天發育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發育不良，滲透力差。營養吸收不良。
豐胸方法：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處於青春期的朋友一定要對自己飲食多加註意，尤其在冬天要多食用有豐胸效果的補品，並持續按摩，避免乳腺阻塞。
2、圓盤型胸部豐胸法
這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣着的盤子！
形成原因：血液循環不良。黃體激素分泌不足。
豐胸方法：一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，並養成運動的好習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。
3、三角型胸部豐胸法
從側面看乳房就像個尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。
形成原因：不良的生活習慣。胸部不夠結實。脂肪組織頒佈於乳房下部。內衣穿着不當。
豐胸方法：隨着胸部的發育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。
4、下垂型胸部豐胸法
這種類型的乳房肌膚鬆馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。
形成原因：服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房裏面脂肪急速減少。產後造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養。
豐胸方法：一定要避免短時間內的快速減重方式。如果是產後造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，並做好乳房的保養。
認識了自己的胸型》》》下一頁請看冬天怎麼豐胸
專家認為，想要冬天豐胸，食療是第一步，下面幾個吃法就可以豐胸哦。
一、花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量
做法：
1、黑豆和花生洗淨後用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗淨鹽分。
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟。
原理：花生含有多種有益的纖維素，能有效清除腸內垃圾，而且富含維生素E和脂肪，能刺激雌激素的分泌，促進乳腺發育。
2、蓮子紅棗湯
材料：紅棗、幹蓮子、冰糖
做法：
1、首先你要將幹蓮子泡到水裏2個小時左右，紅棗泡10分鐘；
2、之後把蓮子放到鍋裏煮3個小時左右，之後再放入紅棗和冰糖，大約煮個10分鐘就行。
原理：這款湯你冷食、熱食都行，豐胸效果真的很棒，小編覺得冷藏後的口感更好，根據個人口味啦。
3、花生衣紅棗湯
材料：花生米、乾紅棗、紅糖
做法：
1、先將花生放到温水裏浸泡半個小時，然後取皮；
2、將花生皮和紅棗一起放入鍋內，加入清水，用小火燉半個小時，之後把花生皮撈出來，加入適量的冰糖就ok了。
原理：花生皮不僅能豐胸，而且還能補血，尤其是那些為了減肥長時間節食的妹紙，絕對能幫助你消貧血~
4、青木瓜酸奶
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜
做法：
1、將青木瓜去皮，切塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用。
2、在杯子裏倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌後倒入青木瓜汁攪拌均勻即可。
原理：青木瓜富含能刺激女性荷爾蒙分泌的木瓜酵素和維生素A，有助於豐胸，酸奶則可以去除身體瘀滯型浮腫。
飲食再好，也免不了美胸的保養哦》》》下一頁請繼續查看
日常生活美胸的養護方法如下：
一、洗澡
千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔。
1、不要用太高温度的水洗澡，因為這樣會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，越薄越鬆弛。
2、不要用直流水衝兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起着提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。
3、用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果！
二、飲食
專家認為，豐胸不能與減肥同時進行，適量的肉食絕對不可少，除了多吃蛋白質的食物，如豬蹄、肉皮、木瓜、黃豆，還要多喝牛奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質，讓身體骨架發育完全。
三、冬季塑型
如果冬天拒絕穿內衣，那麼夏天努力塑造的形狀就會變形下垂。所以説冬天一定要穿內衣，尤其是調整型內衣，只需堅持一段時間，就能達到豐胸的效果哦。
四、多用美胸產品，注重保養↓↓↓
原因：隨着時間的流失，地心引力的吸引很容易使胸部下垂，變形。想要擁有完美緊緻的胸型，好的胸部緊緻產品並結合適當的胸部按摩是很必要的！
1、精油按摩
精油按摩主要是通過專業的按摩手法，促進血液循環，預防一些胸部的疾病，從而讓胸部更加緊緻。
2、美胸產品
好的美胸產品，能夠在放鬆舒緩的同時，激活細胞組織，直達真皮層，緊實胸部，增強韌帶的彈性，從而有效地對抗因老化、地心引力、減肥、哺乳後所引起的鬆弛、下垂、外擴等胸部問題，令胸部更堅挺，富有彈性。
説了那麼多，運動豐胸當然少不了》》》下一頁帶你分享冬季運動豐胸的方法
雖然減肥運動要流很多汗才有效果，但豐胸就完全不必要！下面跟你分享冬季運動豐胸的方法，讓你舒舒服服來豐胸。
1、俯卧直臂挺胸
預備動作：半趴在牀上，兩腿併攏，兩臂彎曲置於體側，呈俯卧姿勢。
方法：兩臂用力伸直將上體抬起，肚臍以下的半身仍俯在牀上，然後還原成預備姿勢。用力向上撐上體，同時吸氣，保持靜止，到實在不能堅持時，再呼氣下降。
2、提乳呼吸法
預備動作：兩腳分開與肩同寬，兩手合掌於胸前，手離胸10釐米左右。前臂與地面平行呈自然站立姿勢。
方法：用胸式呼吸法，吸氣時用力挺胸、合掌，5秒鐘將氣吸足。在用力時，使兩肩、兩臂自然發抖，兩前臂成一條直線。再用5秒鐘將氣完全排出，呼氣時放鬆。這樣一吸一呼為1組，共做2-3組。
3、跪撐拉胸
預備動作：雙膝跪在牀上，身體向前、翹臀，讓身體與大腿呈90度，兩膝分開與肩同寬，大腿與地面垂直，兩臂伸直撐地。
方法：
1、身體後移，臀部坐在腳跟上，在後移重心的過程中，手與小腿的位置保持不動。
2、當胸部充分拉開後時，靜止不動2秒鐘，然後上體前移，使胸部儘量靠近地面。
3、在移動中儘量抬頭挺胸，屈臂，兩臂隨着身體前移撐直，還原成預備姿勢時呼氣。這樣反覆做8-12次為1 組，共做2-3組。
4、屈臂擴胸
預備動作：兩腳分開比肩稍寬，挺胸、收腹成站立姿勢。兩臂自然下垂。
方法：兩臂屈肘置於胸前，與地面平行，掌心向下。兩臂用力向兩側擺臂，使胸部充分擴開。擴胸時吸氣，屈臂時呼氣。
冬季豐胸，這幾大事項就要注意啦》》》請留意下一頁
如果你想在冬天豐胸，以下這幾點事項你怎能不注意？快來看看。
一、熱水澡切記太熱
冬天洗熱水澡是無可厚非的，有些女生聽説洗熱水澡可以促進胸部血液循環。但是洗澡的時候一定要避免用熱水刺激乳房，也不要在熱水中長時間浸泡，否則會讓皮膚表面的角質層越來越幹，甚至連乳房的軟組織也會越來越鬆弛。
提示：洗澡的時候以37度的水温比較適合。
二、豐胸內衣必須選合適的
內衣和胸部的形狀息息相關，有些女生為了追求乳溝的效果長期穿過小的內衣，從而導致胸部下垂。這是因為女性在月經前、婚前婚後、孕育前後，乳房的大小都會發生變化，一定要適當更換調整尺碼。
三、豐胸不要趴着睡
睡覺的姿勢也會影響乳房的形狀。長期面朝下趴着睡覺會令乳房組織受到擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛。因此最好採用仰卧姿勢。
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四、豐胸運動要穿內衣
有些女生覺得運動時穿內衣會感覺不舒服，於是就將內衣脱掉。其實這樣對胸部的傷害非常大。長期如此，很容易導致乳房下垂。運動的時候可以穿專業的運動內衣，減少對胸部的傷害。
想擁有傲人雙胸，讓你的胸部豐滿起來，就要按照以上的方法來進行哦。（編輯：Reiko）
