絲瓜搭配哪些食物吃更健康
一、搭絲瓜的食物
1、蝦
絲瓜和蝦搭配能起到潤肺、補腎、美膚的作用。緩解咳嗽、體倦、腰膝痠軟。絲瓜如果與蝦米搭配食用，對人體健康十分有益，不僅能通乳、解毒，還能滋肺、補腎，對肺虛咳嗽、身體疲倦、腰膝痠軟等症狀有顯着的緩解作用。日常生活中不妨嘗試將這兩種食材搭配食用。
2、雞肉
絲瓜和雞肉搭配能起到清熱利腸的功效，有助於促進腸胃蠕動，對緩解便祕有一定好處。
3、豬肉
絲瓜藥用價值很高；豬肉中富含多種人體所需的營養成分，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，與絲瓜同食對人體很有益處，平時不妨多吃。
4、雞蛋
絲瓜若與營養豐富的雞蛋一起食用，既可解暑涼血、潤膚美容，又能清熱解毒、滋陰潤燥，還有養血通乳的輔助食療效果，適用於緩解熱毒、咽痛、目赤、消渴、煩熱等症狀。
5、鴨肉
鴨肉既可補充人體所需水分，又可滋陰，並可清熱止咳。和絲瓜同時食用可以起到清熱祛火、滋養腸胃的作用。
6、魚肉
絲瓜中含有豐富營養成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產生干擾素，達到抗病毒、防癌的目的。另外，其所含的皂苷成分有強心作用。與魚肉同食對人體的好處更多。
7、鰱魚
絲瓜和鰱魚搭配能起到健脾補中、通乳的作用，產婦多吃絲瓜鰱魚湯，能很好地調補身體，促進乳汁分泌。
8、毛豆
絲瓜和毛豆搭配能起到清熱祛痰、通便下乳的作用，上火的哺乳期媽媽可以多食絲瓜毛豆，能有效緩解便祕等症狀。調便祕、通筋骨、增乳汁。
二、吃絲瓜的好處
1、吃絲瓜能美白
平時多吃絲瓜可以美白，夏天温度，陽光強烈，人們的皮膚很容易受到傷害，也很容易變黑，但是平時多食用一些絲瓜，就能減少這些症狀的出現，因為絲瓜不但能補水，還能為皮膚提供多種維生素，也能抑制黑色素沉積，具有出色的美白作用。
2、吃絲瓜能清熱解毒
吃絲瓜可以清熱解毒，它性質寒涼，能清除人體內積存的熱毒，也能為人體補充大量的水分，讓人體內的毒素隨汗液和小便排出體外，經常食用可以起到良好的清熱排毒作用，能預防人類多種上火症狀的發生。
3、吃絲瓜能預防過敏
平時多吃絲瓜可以預防過敏，它的組織液中含有一些瀉根醇酸，這是一種天然的抗過敏成分，人體吸收它以後就能提高身體的抗過敏能力，能有效減少多種過敏症狀的發生。
