夏秋之交飲食應注意酸甜苦辣

提要：現在正是夏天與秋天的交替時候，人體的腸胃一時還不適應，這時應注意飲食，才能呵護好腸胃。

夏秋之交時飲食上應注意哪些問題呢？下面來看看。

（圖片id：32144189，夏秋之交飲食注意）

夏秋之交飲食注意宜酸

秋季，人胃口變大了，同時，秋季也是進補的好時機，但也不可大補，這時應該注意多吃些酸性食物，酸性食物可幫助消化，儘量少吃薑葱等刺激性大的食品。

夏秋之交飲食注意少甜

秋季是貼秋膘的時候，大家的飲食往往變得大吃大喝了，這就很容易給腸胃帶來負擔，在秋季，應少吃甜的食物，攝入太多的糖份，容易刺激胰島素的分泌，影響健康。

夏秋之交飲食注意禁辣

秋季天氣乾燥，人體也變得乾燥，如果吃得太多辣的食物，就很容易出現上火現象，所以，秋季應注意不宜吃辣，可以吃梨、獼猴桃等食物。

夏秋之交不宜苦

在秋季，應少吃苦的食物，苦的食物能引燥，常吃苦的食物能令身體髒俯受到秋燥的傷害，許多的慢性病就是因秋燥而引起，所以，在秋季，應當少吃苦的食物。

在夏秋之交在飲食上應注意酸甜苦辣的攝入，才能保護好我們的身體。