這些食物再想吃都不能碰 - 孕婦可是特殊人羣

孕婦有哪些食物不能吃？

1、油條

很多人早餐的時候喜歡吃油條喝豆漿，可以説成為了一種標準搭配了。但是油條最好不要多吃，因為其經過高温油炸而成，非常油膩，吃多了身體內容易堆積脂肪。

而且製作油條的時候，一些商家習慣添加白礬，這是含鋁無機物攝入身體之後。如果堆積過量的話，腎臟無法將它們排出身體，長期堆積會損傷人體健康。

一般的人常吃油條都對健康不利，更不用説孕婦了。如果孕婦整天吃油條，導致身體內堆積大量鋁元素的話，對胎兒發育有影響，甚至還可能損傷胎兒的腦部發育。

2、爆米花

看電影的時候，很多人都習慣拿一桶爆米花，邊吃邊看。孕婦如果要去看電影的話，最好不要選擇此種零食。因為吃了很容易上火，吃多了胎兒也會受影響，比如説造成胎火過重。

另外，爆米花中還含有較高的鉛元素，這種重金屬含有一定的毒性。當體內堆積量過多的時候，會損傷神經系統、腎臟器官、內分泌系統等，對身體產生諸多影響。

3、臭豆腐

臭豆腐可是一種很有特色的小吃，有不少人都喜歡吃。懷孕之後，女人們的口味會變，部分孕婦對臭豆腐情有獨鍾，非常想吃它。但是為了身體健康，不管有多想吃，孕婦都不能吃臭豆腐。

這是因為這種小吃在製作過程中，需要經過發酵，而發酵過程中非常容易被微生物浸染。再者部分微生物中含有化學物質——硫化氫，這種物質堆積在身體內部，不管是孕婦自身還是胎兒都是有害處的。

4、魚乾片

孕婦吃零食的時候，注意不要選擇魚乾片。因為這類零食吃了以後，會增加唾液分泌。當大量唾液進入胃部之後，胃裏面的胃液就會被稀釋，會導致人體消化能力降低。

孕婦餓的非常快，所以每天會吃很多食物，如果消化能力降低了，則非常容易出現腸胃不適，甚至加重妊娠反應。

孕期飲食要注意什麼？

1、多喝熱湯

孕婦要多喝熱湯，不僅可以補充水分，而且還補充營養物質。不過建議喝清淡一些的湯水，比如説冬瓜湯、豆腐湯、雞蛋湯、菠菜湯、西紅柿湯等等。

如果不及時補充水分的話，會導致羊水缺少，導致胎兒的發育受到影響。而且孕婦自身也會感到難受，喝水的話，比較沒味道，所以想要補水可以多喝些清淡的熱湯。

2、多吃魚肉

孕婦平日要多吃魚肉，而且最好是選擇海魚，因為海魚中含有對胎兒大腦發育有益處的DHA。適當攝入能夠很好的促進胎兒發育，讓其大腦發育變得活躍一些。

但是注意了魚肉不能煎炸紅燒等方式烹飪，這樣烹飪過於油膩，孕婦吃了容易噁心、嘔吐。可以選擇煮湯、或者説燉湯等烹飪方法。