深入探討孕婦能不能吃菠菜這個問題

提要：菠菜的營養這麼豐富，那麼，對於特殊人羣的孕婦來説，能吃嗎？

孕婦能吃菠菜嗎？本文和大家一起就菠菜的營養各方面來分析一下，孕婦能不能吃菠菜這個問題。

菠菜的營養成份

菠菜中含有大量的維生素、微量元素和胡蘿蔔素，菠菜還含有大量的葉酸，既然菠菜含有這麼多營養物質，孕婦到底能不能吃呢？

孕婦能吃菠菜嗎？

既然菠菜中含有對胎兒有利的葉酸及各種營養物質，那麼，孕婦是不是就一定能吃菠菜呢？其實孕婦是可以吃菠菜的，但一定要注意技巧。

菠菜中含在大量的草酸，會影響孕婦對鈣的吸收，所以，孕在吃菠菜時，要將菠菜用水焯一下，再吃就可以了，因為草酸鈣易溶於水，用水焯一下，可去掉大量的草酸。

孕婦吃蔬菜的好處

孕婦不但能吃菠菜，而且還有很大的好處，菠菜中含有大量的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A，可以保護胎兒的視力，令胎兒的視力保持正常。

孕婦吃菠菜還可以促進胎兒的健康發育，因為菠菜中含有大量的維生素、礦物質和微量元素，孕婦常吃菠菜可以給胎兒提供一定量的營養物質。

孕婦吃菠菜還可以預防缺鐵性貧血，因為菠菜中鐵的含量非常高，鐵是造血的主要來源之一，孕婦可常吃菠菜補血。

由上面的分析來看，孕婦不但可以吃菠菜，還要經常吃菠菜，但孕婦吃的菠菜一定要用開水焯過才能吃哦！