擺脱“黃臉婆”稱號 - 適合女人臉色黃的食物

提要：黃臉婆對女人來説可是致命一擊，女人缺少營養就會出現臉黃，所以女人也要注意進補。

女人缺氣血時，就會臉色發黃，也讓別人稱為“黃臉婆”，對女人來説，真的是一大悲劇，有什麼辦法可以令女人臉色恢復紅潤呢？來看看一些能改善臉色黃的食物。

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適合女人臉黃的食物一：氣血雙補的食物

女人臉色發黃一般都是因為缺氣少血引起的，可以吃些氣血雙補的食物，經過慢慢調理，就能使臉色恢復紅潤，氣血雙補的食物有牛肉、雞肉等，氣血雙補的食物不但可以補充血，又可以補氣。

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適合女人臉黃的食物二：温熱食物

很多女性到了冬天都會手腳冰涼，特別是晚上睡覺，手腳一夜都不能温暖，這是因為女人氣血不暢所引起的，氣血不暢還可引起皮膚沒有光澤，要想改善這現象，可以吃多些温熱食物，以增強抵抗力和禦寒力，羊肉、狗肉等都是屬於温熱食物。

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適合女人臉黃的食物三：營養豐富的平補食物

女人冬天可以大補特補，但不是所有體質都適合的，體虛的人在冬季要進補，應選擇一些性平温和的食物來進補，且要營養豐富的食物才對體虛的人有補氣作用，比如雞肉、鏈魚、人蔘等都是性平温和的食物，可多吃。

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適合女人臉黃的食物四：富含造血原料的食物

女人缺血體質就差，冬天更易感冒，所以在冬季可以吃多些含有造血原料的食物，而含有蛋白質、鐵、葉酸和維生素的食物，裏面有含有豐富的造血原料，多吃可令造血功能更活躍，為身體提供更多的血。

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適合女人臉黃的食物五：含鐵量高的食物

貧血是由於體內缺少鐵而造成的，就會使女人臉色發黃、怕冷、失眠多夢，要想改善就要為身體進行補鐵，補充足夠的鐵就不會貧血，而蝦、海帶、豆腐等都可以補充體內的鐵微量元素。

女人要補，不補就很容易老，但補也不能過量，所以大家也要注意，以免脂肪堆積。