教你從此拒絕做“黃臉婆”！ - 睡前這樣做

導讀：我們的皮膚因為外界環境的污染和個人本身的內分泌作用導致皮膚缺乏光澤，變得暗黃，但是隻要我們注重保養，睡前這樣做，從此拒絕做“黃臉婆”。

都説一白遮三醜了，蠟筆小新天天喊他媽媽“黃臉婆” ，皮膚暗黃沒有光澤，整個人都顯得沒有精神，皮膚暗黃還會糟家人、男（女）朋友或者老公嫌棄，你願意嗎？

1、飲食 

想皮膚好好改善暗黃，不再做“黃臉婆”，需要內調外敷。其實胡蘿蔔素高的食物吃太多會影響胡蘿蔔素血癥，會造成皮膚變黃，睡前三個小時晚餐這樣子我們可以多吃點健脾益胃補氣血的食物，類似紫米、黑米、粳米等礦物質含鐵豐富的食物，補氣血效果好，氣色好了，自然皮膚暗黃就會慢慢消失啦！

2、卸粧   

都説睡前護膚的功效是白天的8倍，所以睡前的保養一定不能太粗糙，不化粧的也會每天都塗防曬隔離，所以卸粧是必須的重要的，用卸粧水沾濕化粧棉，然後輕輕全臉擦拭，把灰塵和防曬隔離都帶走，最好的卸粧來回擦2-3次，類似眼脣這樣子最好用相對應的眼脣卸粧液，針對性較好。

3、潔面  

做好卸粧工作之前當然是做潔面啦，其實不管什麼樣的膚質，都建議用泡沫比較細膩的氨基酸潔面乳進行第二次清潔，因為氨基酸洗面奶洗完臉後完全不緊繃，可以保護肌膚屏障，潔面的時候可以結合現在比較流行的洗臉儀，針對不同的部位用不同的檔，仔細清潔到每一個毛孔，帶走毛孔裏面的髒東西，又離擺脱“黃臉婆”的路更近一步了哦~

4、定期去角質   

像我們的皮膚每天都要帶粧10幾小時加上環境各種細菌進入我們的皮膚，如果角質層太厚的話沒有及時處理，也會導致皮膚變得很暗黃，特別是T區的位置，所以除了正常的日常潔面外，還要定期的使用一些温和的去角質的護膚產品，最好就是一週一次，減緩皮膚的壓力，拒絕做“黃臉婆”。

5、敷面膜 

睡前清潔完臉後，來一張補水面膜或者美白麪膜，拒絕做乾燥的“黃臉婆”敷面膜的時候不要等15分鐘就完事了哦，搭配按摩的手法會讓面膜精華更好更快的吸收哦，15分鐘弄開面膜後用面膜上殘留的精華繼續用打圈的手法按摩臉部，最後才把不能吸收的精華用清水洗乾淨，整個敷面膜的過程才算完全哦，一定要清洗哦~

6、敷完面膜後的保濕工作   

睡前敷完面膜後，水乳是很有必要的哦，用適合自己膚質的水，輕鬆拍打至皮膚吸收，眼周圍的皮膚也要保養哦，眼霜早早用才可以一直美下去啊，然後精華液是可以加速肌膚吸收營養的，類似cpb水磨精華針對性超強，去黃美白的效果超棒哦，最後用乳液鞏固水分，面霜也是不能落下的哦。

7、睡前1個小時減少上網時間   

其實電腦、手機等電子設備對我們的皮膚有很大的輻射作用，長期使用會導致我們剛做完的護膚保養的皮膚變十分乾燥，玩得時間長第二天清晨起來我們的眼睛旁邊的白色會變黃，還很容易影響內分泌，所以要從此拒絕做“黃臉婆”，睡前1小時請放下手機,放過脆弱的皮膚~

8、不要熬夜   

“黃臉婆”稱呼的形成，其實都是寶寶們自己熬出來的，健康的作息習慣簡直是更種皮膚問題出現的敵人，熬夜會導致內分泌嚴重失調，而內分泌和我們的皮狀態有很大的關聯，會讓我們的皮膚變得暗黃無光澤、變得更加敏感脆弱，要想從此徹底擺脱“黃臉婆”，必須每天晚上10:30前睡覺！

9、睡前泡腳

現在社會現狀都是用着最貴的護膚品熬着最晚的夜，很少寶寶們都習慣熬夜， 有些寶寶們雖然做不到早睡，但是睡覺之前養成習慣用熱水或者足浴包泡水泡腳15分鐘，不嫌麻煩的話更好的就是使用新鮮的薑片用95度以上的開水泡出味道來，可以幫助身體的血液循環，再加上一天的辛苦上班，比較容易放鬆自己，促進睡眠哦，睡眠好了，皮膚自然好了哦。

10、睡前一杯牛奶    

睡前千萬不要喝水哦，因為睡前喝水太多第二天起牀很容易造成水腫臉，我們可以把喝水的習慣改為在睡前喝一杯熱牛奶，因為牛奶有助於睡眠，而且俗話都説好的牛奶是有美白功效的，堅持每天睡前喝一杯牛奶，皮膚是會變白的哦，拜託“黃臉婆”的稱呼~ 

天底下沒有醜女人，只有懶女人。睡前堅持這樣子做，從此拒絕做“黃臉婆”！