身體亞健康的因素你瞭解嗎

一、社會性原因

1、快節奏的生活

社會競爭越來越激烈，生活工作節奏越來越快，壓力越來越大。在這種壓力下，勢必對軀體和精神狀況產生一定的不良影響。如果不注意調節，將會導致心理失衡，使神經—內分泌功能失調，抵禦疾病的能力明顯下降，陷入惡性循環，則會從健康向亞健康轉化，最終導致疾病。

此外，從事消耗能量大、長時間不間斷的工作，情緒受挫折和超個人能力的工作，都可產生疲勞，進入亞健康狀態。

社會發展日新月異，信息變化加速，使得終身學習成為必然的要求，因此不斷學習新知識，也成為人們生活、工作之外所面對的新要求。如果處理不當，將會給個人健康狀況帶來影響。

2、難適應新形勢

由於社會城市化、工業化程度的提高，加上都市人口密集、交通緊張、住房和辦公室擁擠等，都會給人們帶來緊張的感覺和不適應，造成心理上的巨大壓力。此外，社會發展所帶來的其他諸多新問題也給一些人的心靈產生了很大的撞擊，引起情緒上的波動與反應。如果不及時排解這些不良情緒，將會對身體健康產生不良影響，久而久之，導致疾病。

3、情感缺少交流

生活、工作、學習，佔去了人們的大部分時間，使得人們之間的情感交流變得越來越少，越來越空乏，孤獨成為人們生存的顯着特徵。每個人建立和處理人際關係變得謹慎和困難;社會生活的複雜化、多變性，給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩定性產生了越來越多的衝擊，使得人們之間的情感聯繫薄弱，情感受挫的機會增多，從而降低了人們對感情生活的信心，影響了情感生活的質量。

二、生理性原因

1、人的自然衰老

人體成熟以後，大約到30歲開始衰老，到了一定程度，人體各機體器官開始老化，出現體力不支、精力不足，社會適應能力降低等現象。比如女性出現更年期綜合症時，出現功能紊亂、精神和情緒煩躁;男性更年期綜合症狀不明顯，但會產生性功能減退、精神煩躁、精力下降等症狀。這時，人體各器官系統沒有病變，但已不完全健康，也屬於亞健康狀態。

2、疾病前期

各種疾病特別如心腦血管疾病、腫瘤等發作前期，都有亞健康症狀出現。發作前，人體各器官系統雖然沒有明顯病變，但已經有功能性障礙，如胸悶、氣短、頭暈目眩、失眠健忘、無名疼痛、心悸等。各種儀器和檢驗手段都不能表現出器質性病變和陽性結果，難以有對症良藥，也不能合理的解釋。

3、人體生物週期中的低潮時期

人體的體力、智力、情緒都有一定的生物節律，有高潮也有低潮，高潮與低潮時，精力與體力有很大的反差。高潮時，情緒高漲，體力充沛精力充足;低潮時，則出現亞健康狀態。即使一個非常健康的人，在某一特定時期也是如此。