教你輕鬆擺脱 - 浮躁心態影響青少年健康

浮躁心理的產生原因：

1.家長的影響。我國正處於社會轉型期，社會利益和結構在進行着大調整，在改革帶來的社會變化面前，不少家長的心理處於矛盾狀態，既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔心和憂慮在新體制帶來的震動和衝擊面前無法適應，因而患得患失，心神不安。也有的家長急於脱貧或改變生活的現狀，表現出急功近利，出現急躁的心態，恨不得一眨眼成為“先富起來的那一部分人”，這種心理也影響到子女。

2.與遺傳有關。心理學的研究表明，具有強而不靈活、不平衡的神經類型的人，容易急躁，沉不住氣，做事易衝動，注意力易分散。

3.意志品質薄弱。有的父母只知給孩子灌輸知識，卻不知培養孩子的意志品質，因而造成有的孩子學習怕苦怕累,做事急躁冒進，缺乏恆心。

青少年如何擺脱浮躁心態？

1.重視孩子的行為習慣。一是要求孩子做事情要先思考，後行動。比方出門旅行，要先決定目的地與路線;上台演講，應先準備講稿。父母要引導孩子在做事之前，經常問自己這樣一些問題：“為什麼做?做這個嗎?希望什麼結果?最好怎樣做?”並要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。二是要求孩子做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點一點分開做，積少成多，積沙成塔，累積的最後即可達到目標。

2.有針對性地“磨練”。父母可以採取一些措施，有針對性地“磨練”孩子的浮躁心理。如指導孩子練習書法，學習繪畫，彈琴，解亂繩結，下棋等，有助於培養孩子的耐心和韌性。此外，還要指導孩子學會調控自己的浮躁情緒。例如，做事時，孩子可用語言進行自我暗示，“不要急，急噪會把事情辦壞”，“不要這山看着那山高，這樣會一事無成”，“堅持就是勝利”。只要孩子堅持不斷地進行心理上的練習，孩子浮躁的毛病就會慢慢改掉。

3.教育孩子立長志。俄國偉大作家托爾斯泰説過：“理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向;沒有方向，就沒有生活。”父母只有幫助孩子樹立遠大的理想，才能使孩子明確生活的目的和對崇高理想的追求，具有對生活和學習的高度責任感，這對防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。父母在幫助孩子樹立遠大理想時，要注意兩點：一是立志要揚長避短。有的孩子立志經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會上什麼掙大錢，就想做什麼工作。這種立志者多數是要受挫的。父母應該告誡孩子，根據自己的特點來確立目標(最好和孩子一起分析孩子的特點)，才會有成功的希望，千萬不要趕時髦。二是立志要專一。

都説時間是世界上最好的良藥，時間能治癒一切。當然，看了這篇文章後你會加速成長，煩躁心態越離你而去哦！