衣着不能太單薄 - 女人呵護好子宮健康

衣着不要太過單薄

很多女人都是想要“風度”美麗的，因此很容易忽視掉身體的温度。尤其是這種天氣漸漸回暖的時節，露腿露胳膊什麼的正是好時候，因此很多女人經常衣着單薄，以此顯露着自己的魅力，但是在這種温差不小的時間段裏面，這樣做是很容易會受涼的，而且還很容易讓寒氣有機會入侵你的身體，導致子宮受到寒氣的侵襲，因此適當的保暖還是很有必要的。

要少吃點甜食冷飲

很多人為了追求一時的味覺的刺激，喜歡吃一些冰冷的食物，不但解渴還很舒爽，但是這些寒涼的食物是不可以多吃的，要是實在是難以控制自己的話，最好是可以把它們放在常温下，等温度正常了再去食用，這樣會比較好。

要根據好自己的體質情況選擇飲食

有些女人是天生的比較寒涼的體質，不管是在寒冷的冬季還是炎熱的夏季，都是很容易四肢寒冷的，因此這類女性在飲食方面的選擇上面最好是可以選擇一些補氣暖身的食物，不要過分偏好寒涼的食物，因為先天的不足最好是可以用後天的能量來補足。

運動保健是不能少的

適當的加強身體的運動是很正確的做法，但是要是為了過分的追求自己的身材而堅持很大的運動量，而且飲食也跟不上的話，是很傷害身體的健康的。不正常的瘦身是不可取的，這是會付出一定的健康代價的。

不要經常趴在桌子上面睡覺

現在很多女性中午的時候就是隨意趴在桌子上面將就着休息一下，這樣既方便又可以緩解困倦的心情，但是這樣是對身體不好的。最關鍵的是很容易受到寒邪的傷害，而且對身體的脊椎也是有害的，更重要的是會擠壓到你的乳房健康。因此中午的時候可以適當到户外走走，或者想要休息的人應該選擇一個比較舒適的地方躺着休息。

保持好心情的舒暢是很重要的

不管是保持身體的健康還是心情的舒暢，這兩者都是缺一不可的。身體的健康離不開情緒的良好，情緒良好可以幫助身體的健康。因此要學會排解自己的不良情緒。