卵巢的保養是必要的看應如何進行

提要：如何進行卵巢的保養？除了要順應卵巢週期、根據體質特徵保養外，還要改變一下單調的生活以及把身心健康作為關鍵等。

女性，最重要的就是要保養好內部器官，特別是與孕育有關的，如果不孕不育了，就等於是剝脱了做媽媽的權利，這將是一件非常遺憾的事情，所以要做好卵巢的保養。

卵巢保養1：順應卵巢週期

卵巢的保養應該要順應卵巢的週期來進行，在月經的不同週期，來進行不同的調理，一般在月經來潮之前就要進行陽長保養，這時可以吃一些比較滋補的飲食，而在月經過後，就要進行陰長保養，吃得相對較清淡一些微妙。 

卵巢保養2：根據體質特徵保養

體質對卵巢的保養工作也是有很大影響的，根據每個人不同的體質來進行保養，陰虛者補陰，陽虛者補陽，因為有些人的體質本身就是火熱型的，那麼她就不適宜再用過熱的一些營養物來保養了，以免造成上火型月經不調。 

卵巢保養3：身心健康是關鍵

身心健康才是卵巢保養的關鍵，不單單是身體好了就好了，心理方面同樣也非常值得關注，要有非常良好的心態去維護自身的卵巢功能，同時還要充分地休息，保持樂觀的心態，從而調理內分泌，保養卵巢功能。 

卵巢保養4：改變單調生活

生活過於單調就會引發一些疾病，也包括了卵巢功能障礙，所以想要進行卵巢保養，就要先改變單調的生活，有空可以進行一些户外活動或者是其他的興趣愛好來替換宅女們的單調生活，進而有效地提升免疫力，幫助保養卵巢。 

保養卵巢，是一定要的，這樣才能更好地保證生育問題不受影響。