卵巢保養 - 怎樣調理卵巢

提要：怎樣調理卵巢？卵巢保養包括順應卵巢的週期性變化而進行滋養等，本文將為大家介紹怎樣調理卵巢，卵巢保養。

卵巢相當於是女性的根，所以卵巢保養相當重要，下面就讓小編為大家介紹一下怎樣調理卵巢，卵巢保養吧。

1．保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點：卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期，月經期過後的時期是陰長不能過分温陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些温養的食物或藥物，並增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。 

2．保養卵巢要根據自己的體質特徵：體質偏熱且並不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等温補滋膩的食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛。反而出現月經失調和身體“上火”的症狀。

3．保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。

總之，卵巢可以保養，但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。

以上就是怎樣調理卵巢的介紹，更多健康知識敬請關注本站健康頻道。