保養卵巢小妙招 - 女人必看

提要：本期小編為大家分享女人必看的保養卵巢的小妙招，還等什麼？趕緊一起來看看吧。

卵巢的保養對於女人來説十分重要，下面小編就和大家分享保養卵巢的小妙招，一起來看看吧。 

來月經時多補鐵可保養卵巢

月經期間，經血會帶走身體的大量鐵元素，而鐵是能為卵子提供充足養分的。所以在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，就能讓卵子更健康。 

紅酒比啤酒更有益

紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。但啤酒中的酵母卻是會降低卵子活性，所以還是少喝為妙。 

煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆漿中富含植物蛋白，能讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。 

避孕，一定要避孕

每做一次人工流產，卵子的質量就下降6%。所以最好的避孕方法是安全套，絕對不是避孕藥。避孕藥都會打亂體內荷爾蒙水平，從而影響卵子質量。 

離電腦輻射越遠越好

電腦輻射會影響卵子質量，筆記本電腦輻射比台式機小得多，所以想避開電腦輻射，最好的方法使用筆記本電腦，切忌插上電源使用筆記本電腦。

以上就是小編分享的保養卵巢妙招，親們一定要注意咯。