秋季感冒發燒怎麼辦 - 健康達人告訴你

提要：秋天的天氣總是讓人捉摸不透，所以很多人經常感冒發燒，那麼秋季經常感冒發燒怎麼辦呢？一起來看看吧。

進入秋季後，氣温稍微下降就容易感冒發燒，下面健康達人告訴你，秋季感冒發燒怎麼辦，趕緊一起往下看看吧。 

“春捂秋凍”，這句俗語正好對應感冒發燒怎麼辦的問題。進入秋季後氣温稍有下降就立馬增衣，正確的做法應該是循序漸進地添衣保暖，這樣才能提高身體的抗寒能力。從“春捂秋凍”這個俗語中，我們便可看出我國傳統醫學的博大精深。
 
每年的9－10月份，我國有很大一部分地區的氣温都會下降10℃左右，但這個時候温度通常都是以“涼而不寒”為主。在這個時候如果過早的穿上厚衣服，人體與“涼”接觸太少從而導致體温調節中樞得不到應有的鍛鍊。等到了嚴寒的冬季後，由於人體抗寒的能力下降，因此很難適應寒冷的冬季氣候，所以適當地“凍”一下身體，會增加皮膚和黏膜對寒冷的耐受力，有利於人體的抗病防病。 

秋防感冒發燒“七飲”

1、葱白飲：大葱白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
 
2、薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

3、姜棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

4、蘿蔔飲：蘿蔔適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
 
5、三辣飲：大蒜、葱白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。
 
6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。

治療感冒發燒小方法

1、沖服蜂蜜

感冒後不妨沖服些蜂蜜飲用，在蜂蜜中含有多種生物活性物質，它能夠激發人體的免疫功能，從而達到治療以及預防感冒的作用。在秋季每天早晚喝一次蜂蜜，便可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

2、少鹽
  
在秋季的飲食中應該儘量的減少對食鹽的攝取量，研究發現少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，除了能達到保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞的功效之外，而且其分泌出的免疫球蛋白a及干擾素還能對付感冒病毒。

所以要想在秋季預防感冒，就應該將每日的食鹽攝取量控制在5克以內，這對防治感冒有着很大的益處。

3、喝雞湯

國外的一項研究發現，喝雞湯能夠抑制咽喉及呼吸道炎症，特別是對因為感冒而引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀有着非常好的療效。這是由於在雞湯中含有我們人體所必須的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。

除此之外在雞肉中還含有一些特殊的化學物質，它們都具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

感冒發燒還可能引起上火等病症，小編建議平時應該多吃含維生素C的食物，更利於感冒的恢復喔！