養生達人告訴你夏季吃什麼水果去火

提要：很多水果都有去火的功效，那麼夏季吃什麼水果去火？如果吃去火，趕緊來看看。

夏季的水果很多，那麼，夏季吃什麼水果去火？下面小編給大家介紹幾款去火水果食譜。

夏季去火水果食譜：荸薺雪梨銀耳羹

原料：荸薺，雪梨，幹銀耳

配料：枸杞，冰糖

做法

1、將幹銀耳用清水浸泡發，洗乾淨，撕小朵。

2、荸薺洗乾淨，切片，雪梨去皮切塊。

3、將銀耳放入鍋裏，加水煮熟，再放入荸薺煮十分鐘。

4、再加入雪梨和冰糖，煮5分鐘，撒入枸杞即可。

夏季去火水果食譜：甜玉米梨子糖水

原料：甜玉米，梨子

配料：冰糖

做法

1、將甜玉米剝粒，梨子去皮，切塊。

2、將玉米和梨子放入鍋裏，加水煮開，再用小火煮5分鐘。

3、再放入冰糖和枸杞煮兩分鐘，即可。

夏季去火水果食譜：百合蒸梨盅

原料：雪梨，百合，白果，銀耳

配料：枸杞，冰糖

做法

1、將梨洗乾淨，在四分之一處切開，挖掉梨心，放入鹽水中浸泡。

2、將百合和白果洗乾淨，放入梨中，再放入枸杞。

3、將梨放入蒸鍋中，蓋上切下的梨蓋，大火蒸三十分鐘即可。

夏季去火水果食譜：冰糖白果燉梨

原料：梨，白果

冰糖

做法

1、將白果放入保鮮盒中，用微波爐高火叮一分鐘，取出剝殼和外皮。

2、梨去皮，切塊，放入鍋里加水煮開。

3、再放入白果煮十分鐘，然後放入冰糖繼續煮8分鐘即可。

夏季去火水果食譜：銀耳西瓜西米露

原料：西瓜，銀耳，西米露

配料：蜂蜜

做法

1、將銀耳浸泡發，去掉根部，洗乾淨撕小朵。

2、銀耳放入燉盅燉一個半小時備用。

3、另取一小鍋，加水煮開，倒入西米露煮至透明，再換上清水煮開。

4、將半個西瓜肉挖出一部分西瓜球，其餘的打成西瓜汁，西瓜殼留着備用。

5、將銀耳、西米和西瓜汁倒入西瓜殼中，冷藏即可食用。

夏季多吃水果可補充能量，上面的水果食譜趕緊收藏起來。