關乎兒童眼睛的命運 - 兒童護眼枱燈的選擇

兒童護眼枱燈如何選擇：

兒童的健康備受家長的關注，因此，在給孩子選擇生活用品，家長總是小心翼翼的，連台燈也不例外，因為枱燈的使用可以直接影響到孩子眼睛的發育與健康。那麼，兒童護眼枱燈要如何選擇呢？

1、選擇的枱燈不能太亮，也不能選擇純白色燈光的枱燈，因為光線過於明亮會刺激孩子的眼睛，影響視力。建議選擇淡黃色光線的枱燈，不要買偏藍白光的枱燈。據科學驗證，藍白色光對人眼有一定的損害，而淺黃白色燈光則適合讀寫照明用。

2、“無閃爍”是選擇熒光護眼燈最基本的條件。頻繁閃爍的燈光無形中會刺激孩子的眼睛，容易造成視覺疲勞，久而久之必將影響孩子的視力。

3、顯色性是選擇兒童護眼枱燈的重要要求。如果燈光的顯色性差，被照物很難還原本來的顏色。檢查顯色性的方法是：用手掌的血紅色去檢查燈的顯色性，在燈光下，手掌的血紅色彩鮮豔者為好，如果沒有血色就是顯色性不好。也可用彩色圖片作對比。

另外，孩子在使用枱燈時，一定要注意把枱燈的燈頭調整到比眼睛略高一些，或者讓光線從側面打過來，這樣可以避免光線直接從桌面反射後照過來，對眼部構成較強的刺激乃至傷害。

兒童護眼注意事項：

在幼兒時期，兒童的眼睛發育還不完善，可塑性大，因此家長要注意其眼睛的位置有無偏移、大小是否適中、大小是否正常等問題，以便能及早發現眼睛異常問題，儘早治療。那麼，兒童護眼注意事項有哪些呢？

1、要做好眼保健操。眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩，結合醫療體育綜合而成的一種有效的自我按摩療法。兒童讀書時間過長，頭部不免前傾，低頭過久後，容易引起眼球充血，頸部肌肉緊張，加上閲讀時雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。而眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，兒童認真做好眼保健操，對於保護眼睛有一定的作用。

2、防止眼睛外傷。家長要教育孩子進行體育活動時應注意保護眼睛，不要對着他人的面部和眼睛射擊或擲物；進行打球等拋擲性體育運動時要反應敏捷，使臉部避開迎面而來的球等；儘量避免燃放煙花爆竹，以免炸傷眼睛。

3、眼睛疲勞時可用熱水燻蒸。家長可以用熱水、熱毛巾或蒸汽薰孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱薰眼部，待水變温後再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。

兒童護眼小妙招：

眼睛是人的重要器官之一，同時也是最容易受損的器官之一，因此，保護眼睛，刻不容緩。那麼，兒童護眼小妙招有哪些呢？

1、增加營養。不同的眼部組織需要不同的營養成分，只有保證攝入豐富的蛋白質、足夠的維生素a、充足的維生素c、足量的維生素b、充分的鈣等，才能滿足它的營養需求。適合兒童食用的護眼食物有魚肉、雞蛋、山藥、枸杞子、百合、胡蘿蔔、雞肝、香菇、荷蘭豆等等。

2、養成良好用眼習慣。家長要教導孩子不躺着、不在太陽直射下和不在光線不足的地方看書、寫字；看書、寫字或玩電腦45分鐘至1小時應休息10分鐘，放眼遠眺、閉目養神，或做眼保健操，以預防近視。

3、防止眼睛外傷。家長要教育孩子進行體育活動時應注意保護眼睛，不要對着他人的面部和眼睛射擊或擲物；進行打球等拋擲性體育運動時要反應敏捷，使臉部避開迎面而來的球等；儘量避免燃放煙花爆竹，以免炸傷眼睛。

4、用熱水燻蒸眼睛。家長可以用熱水、熱毛巾或蒸汽薰孩子的雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱薰眼部，待水變温後再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。